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pingachuchu
pingachuchu
2011-08-17 02:07:44

大家會不會晚上都睡不著???隔天卻又要早起

大家會部會晚上都睡不著
明天卻又要上班上課之類的
不知道該怎嚜早睡
總覺得晚上好多事情可以做...上網打電動聊天看電視...
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  • 恍
    恍
    2011-08-17 23:07:29
    會欸

    特別是隔天越是期待或是不能遲到什麼的事情時就更容易

    不然就是早上四點多就會醒來，然後想上廁所回來又翻來番去睡不著

    不過平時都很好睡就是，早睡的習慣是要強迫自己躺在床上閉上眼

    如果一直改不過來就是早上早點起來動一動，晚上自然就會累的想睡了
    0
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  • noise
    noise
    2011-08-17 23:11:55
    我也是
    超贊同的

    早上都起不來，希望可以多睡一點

    晚上又覺得睡覺太可惜
    有好多事可以作

    然後東摸摸西摸摸
    又拖到很晚才睡
    0
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  • popcornboom
    popcornboom
    2011-08-17 23:16:07
     
    YO 


    退黑激素 沒用喔

    我吃了  頭爆痛

    我朋友也是

    我姨婆 吃了也沒效果

    一整瓶 還擺在 抽屜

    從美國買回來 
    好像才  6塊美金
    真便宜
    0
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  • mandymandylin
    mandymandylin
    2011-08-17 23:32:01
    很累卻睡不著=失眠
    這是很嚴重的問題喔
    一定要重視他...否則時間久了身體會漸漸出現問題喔
    一定要先看精神科~中國人很怕這個科別
    但是對於西方國家~他們很重視這個問題喔!
    0
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  • 王小晨
    王小晨
    2011-08-17 23:44:00
    popcornboom的話：
     
    退黑激素 沒用喔

    我吃了  頭爆痛

    我朋友也是


    >
    是一下子吃太高量嗎XD
    一般建議1.5mg~3mg

    我家大娘要戒安眠藥
    吃到5mg
    0
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