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EdwardLin
EdwardLin
2011-08-11 22:43:23

大家都幾點睡呢?? 我的晚睡晚起如何改善?

我是升大二的學生,每次寒暑假都會很晚入眠...   早上都爬不起來!  下午3點4點才起得來   該如何改善呢??

晚上不到凌晨5點都不會累耶!!  是不是我的身體出了什麼毛病?   有什麼方法可以改善嗎?
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  • tiffany小嗨
    tiffany小嗨
    2011-08-11 23:01:08

    我也升大二ㄟ
    我覺得很累的時候就會早睡
    然後然後就會較早起
    像我昨天看小說看到一半就睡著了(大約十點)
    今天早上六點半自然醒((驚
    助早睡:喝牛奶 
                 運動(但不是睡前一小時)
                 看字很多的書
            
    助早起:晚上喝一點水早上會很想上廁所((不建議XD


    個人小淺見^^

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  • 嬌妻的史考特
    嬌妻的史考特
    2011-08-11 23:02:46
    翻翻國文課本吧
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  • 和肥肉作戰
    和肥肉作戰
    2011-08-11 23:05:25
     我有陣子也是這樣日夜顛倒好久~整個身體爛掉了...
    小病不斷來~~~連胃也搞壞~
    最後是醫生開一些幫助睡眠的藥給我,加上自己也要努力調整後才改掉這壞習慣
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  • ９８７４５６
    ９８７４５６
    2011-08-12 02:45:41
    這大約是我一輩子都要面對的問題
    除了在朝九晚五的工作外
    真不知道有什麼辦法改善…
    有時候早起或是乾脆不睡想調時差
    當天可以準時１２點左右睡
    但隔天不小心睡多了　就又不正常
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  • Amille
    Amille
    2011-08-12 04:27:50
    我最近也有這個毛病耶
    半夜睡不著
    生活作息全都亂了
    我也想要改善
    但是就躺著睡不著
    人生最大的痛苦><
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  • 愛力虎
    愛力虎
    2011-08-12 04:30:01
    最近遇到的問題是真的很累卻睡不著

    好不容易睡著4小時內一定起床（自然醒）

    超級痛苦！！！！！！！！！

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