一天要喝多少水才正確呢?

我聽過好多種說法喔 像腎臟科醫師就說要喝很多很多水 我說我一天喝兩千 他說他中午以前就喝超過兩千了 我問糖尿病營養師 他們說每個鐘頭喝大約150CC的水 所以.....我都喝最多到4000吧

我沒有實際去統計一天喝水量有多少
反正就是想喝就喝
太少當然不好
過多也不洽當
不要超過專家說的正常值就好了

嗯~ 看來每日2000 cc 是正常量 ^^

搭配消脂茶包 希望能儘快降低體脂和體重喔~~

一天2000是基本吧根本不算多

我以前去看醫生也都說一天2000是基本

最多可以喝到3000多還很OK

醫學報導指的多是6000 8000 10000那種才叫多

所以版主不用擔心

因為我有在減重...
中醫師說多喝水2000~2500cc...
多喝水對代謝比較好...皮膚也會水水的...
只要不喝超過4000cc都算還好吧...

我一天大概喝2000~3000CC吧                          
                                                                                                    

有時候一早空腹就喝了500 cc 的水
然後又喝進豆漿或牛奶或湯類或飲料
應該超過2000cc吧

2000CC∼∼∼

一天喝2000CC並不會過量

不要太擔心..................

應該是體重X35cc=一天的正常喝水量

然後要分成8∼10小時喝，不能一次喝太多，

但是我有時候會喝超過兩千，很熱流很多汗的情況下。

一般坐辦公室的，非勞動力高的人

一天約要攝取 3000 CC 的水份，其中，2000 CC 來自飯菜蔬果 1000CC 來自喝的白開水、飲料等。

正常成人一天約2000~3000cc(不含湯啊飲料那些)

男生要喝的比女生多些

這是跟體重有關係的

所謂的喝太多

不要超過這個數值太多的話應該都還好

只是一定要慢慢分次喝

不然一下子灌個300cc其實身體根本吸收不了

那天剛好看一期節目
一個當醫生的來賓說人一天需要2000cc水
可是很多食物都含有水分
所以只要再喝1200cc就差不多了
沒次200cc要慢慢但是連續喝下去
大約隔2小時喝一次
不要等到口干再喝
也不要喝一小口潤潤嘴巴就算了

我從來不覺得喝多少水這個問題有標準答案存在！
真的要看個人體質，很多人都要我多喝水，可是我不太會出汗，如果真的照大家說的水量去喝，那下場會很慘，因為會拼命跑廁所，上了太多廁所就。。。。。女生會發炎喔！。。請一定要小心。
這兩天，我ㄧ天喝不到１０００ｃｃ的水，大家可能覺得很扯吧！天氣這麼熱，可是呢。。。因為我只要覺得口渴了，喝個一兩口開水，就再也不想喝了，如果勉強繼續喝，馬上有想吐的感覺，最終原因。。。生病了。中醫的說法是＂肚子裡面有水代謝不出來。＂。
所以，真要喝多少水，不是每天都一樣，聽聽自己身體的聲音很重要。

如果有做中醫調理
其實身體就會主動告訴你了
口渴時想喝水就去喝
如果不想喝水就不要一直勉強喝
否則會損傷脾胃的健康
你只要照正常的身體反應來補水即可
畢竟自己的身體只有自己最了解

我之前也都喝蠻多的 同事也都說我很會喝水
可能和他們比起來吧 也還好 沒有超過兩千阿
現在的工作不能讓我沒有喝這麼多了 唉~

大概就兩千上下吧~
多喝水應該對身體沒差
不要狂起來牛飲就ok了
也不要一次喝太多的水
這樣對身體不好

 2000CC其實差不多啊~我覺得喝太多水是怕水中毒吧!
像我如果當天吃的東西偏鹹我也會多喝水~
鈉攝取過多會造成腎的負擔，所以2000CC其實還好，就算喝到3000都正常吧!