釋放的意思?

想請問大家,什麼叫做釋放?
很多文章都會說要釋放自己的情緒,或打開自己的心?要用什麼的方式或行動?
  • 我個人的釋放接觸大自然 我的情緒會壓到最低 因為 情緒說出的話很危險..

    我打開心是 少欲知足 尊重每個人 不記恨 學習原諒 我.. 真的希望每個人快樂. 幸福

    你們有你們優點   而我有我的缺點.

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