大家都吃什麼補充女性荷爾蒙呢?

山藥還不錯喔~

因為我有內分泌問題
所有我有在吃天然的花粉和靈芝等做成的膠囊保健食品
我很懶,所有才挑這種外出吃也都很方便的東西
而且這款商品都有檢驗過,營養師也說ok
所以我已經吃了大概6.7瓶.現在還在持續吃...
這種內分泌.荷爾蒙的問題需要長期調整
除了飲食控制.還有睡眠和放鬆心情也很重要
希望你身體早日恢復健康喔~

每天喝豆漿對女生不錯喔!

大豆類例如豆腐、豆漿以及山藥等都可以攝取到不少的植物性賀爾蒙
從食物中得到比較天然對身體也較好

月見草油和黃豆製品

石榴也富含雌激素喔!
豆漿 豆腐 或是味增等豆類製品 也很不錯~

高級的就是雪蛤啦~

建議以天然食品為主比較好

因為中醫跟我說月見草油不能亂吃
萬一體質不合 容易長肌瘤~