嗯嗯不順利要吃什麼??

大家每天都會嗯嗯嗎~如果不順利的話大家都吃什麼~會吃減肥的來幫助嗎

陳萍

2011-10-04 13:32:13

基本上我每天都會恩恩,幾乎不太會不順,若不順的話,我就吃一些有臘的食物,這樣我就會拉肚子!

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悠仔

2011-10-04 13:57:31

我也是常便秘
多喝水已經對我沒效了

不過還是可以建議吃大量的"地瓜葉"
早上起來早餐吃"地瓜"或"香蕉"
還可以多吃點"柚子"

如果沒水果吃的話就吃點"芳珂螺旋藻"
也滿有效的~

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2008666

2011-10-04 16:15:15

大家每天都會嗯嗯嗎~如果不順利的話大家都吃什麼~會吃減肥的來幫助嗎

多喝水
多吃水果還有粗纖維的食物
都相當有幫助喔

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默默0910

2011-10-04 17:56:20

每天早上一顆奇異果很有用喔

再來就是每天早上一杯溫的鹽巴水 (空腹喝) 效果更強

當然也要記得多吃蔬菜水果喔

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mioaulaul

2011-10-04 21:24:28

吃地瓜
多吃蔬菜水果
或是喝優酪乳都蠻有效的
水也要多喝

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波小萱

2011-10-04 21:55:43

學習愛自己的話：
多喝水
多吃蔬果
適切的運動

我現在每天一早都會固定上二次廁所
一次是睡醒空腹喝完水後
一次是吃完早餐不久後
不過我目前是靠"暢快人生輕體版"來幫忙
也吃了好長一段時間了

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原來唷

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ddl

2011-10-04 22:32:10

喝水+黑咖啡or黑棗汁。

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金色玉米田

2011-10-05 00:33:34

食物方面
石蓮花柚子奇異果...
如果再不行我只好吃中醫的瀉藥
很猛~便必會排得很順
但不要常吃就是了

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Sanjo

2011-10-05 00:39:11

吃火龍果阿

效果超好的

快去吃吧∼

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小丁~

2011-10-05 01:57:23

多喝水
另外有一個水果我自己很推薦 --- 奇異果
真的超有效吃下去之後半天內馬上讓我有感覺
而且有正常排便和維他命C 皮膚都變亮了^^

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小麵ㄉ媽

2011-10-05 02:13:36

咖啡ˋ木瓜牛奶
大量的豆漿ˋ牛奶

地瓜葉ˋ芹菜ˋ疏果汁
優酪乳ˋ鳳梨ˋ文旦ˋ大量的水

重點是吃很多青菜

以上對我而言都不錯用ˋ給你參考

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peggy888

2011-11-17 15:56:09

我覺得狂喝水有差喔
還有吃香蕉
葡萄柚也會上廁所可是葡萄柚是用來減肥的說

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破門

2011-11-17 16:13:53

我之前也是這樣~~~

我買了葡萄王益生菌每天晚餐飯後吃兩顆~~

之後就很順了~之後就多喝水多吃蔬菜水果~運動~~就比較不會了~聯益生菌也不用吃了~

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太陽蝦餅

2011-11-17 16:16:58

我會早餐吃優格耶很幫助排便哦∼

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Chachano1

2011-11-18 00:26:15

多吃蔬菜會更好，

我記得地瓜和南瓜好像也可以幫助排便

再來就是要多喝水、多運動啦

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櫻緋羽

2011-11-18 00:27:40

上次因為沒嗯嗯所以吃了抽到的酵素~
但是吃完之後非常後悔!!
我狂拉6次!!
所以以後還是乖乖吃蔬果和多喝水~
要不然就是喝咖啡~
別再碰酵素了!

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梅子yang

2011-11-18 00:45:43

其實真的是因人而異欸

我真的事銅牆鐵壁都沒效

我試過很多方法

網路說的也都事了

酵素那些健康補品膳食纖維酵素也都吃了

可以說事無所不用其極

醫生也看了連瀉藥都吃了還不見好轉

都只有一點點

但我建議拉從體質開始調
這應該不可能立刻見效的
喝水運動是基本的囉

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變~~正媚

2011-11-18 01:14:19

要運動啊去快走可以增進腸胃的蠕動
再加上在睡覺前幫自己的肚子按摩一下
這樣會比較OK!

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CHENININ

2011-11-18 01:21:08

喝乳酸菌飲料
喝水吃蔬果纖維質高的都可
按摩肚子也可以啊順時針按摩

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