請問大家上床後多久睡著?

話說,我這兩天忍住吃宵夜的慾望!!!
爲了我的減肥大事業

不得不聽從大家的建議--->早點睡覺!!

可是,我昨晚躺上床一直翻來覆去怎麼樣也睡不著!!!

躺了一個多小時還睡不著!真的是一個氣!!

難道我失眠? 難道這就是傳說中的失眠?

請問大家上床後,都多久就入睡啊?

玲華

2011-05-06 14:25:37

這就不一定了喔...如果有煩心的事..你一定會想到翻來覆去..
但是如果相反.累了躺下去大概10分鐘我就可以睡著....
你只是還不習慣這樣的生活作息而已

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元幣草

2011-05-06 14:26:37

幾點去睡呀∼基本上３０分鐘內睡著∼如果超過還沒睡意∼我會再來上上網∼有睡意就趕快去睡囉∼

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s11081

2011-05-06 14:28:19

我如果想要晚上早點入睡

中午我就不會午睡

幾乎晚上10點準時就寢

不用5分鐘馬上進入夢鄉

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Candy~貝兒

2011-05-06 14:33:15

我覺得要看身體耶

有時候很累不到10分鐘就睡著了，

如果沒很累的話就會躺在床上一直東想西想的

我討厭這樣，睡不著的話就不要免強自己可以看看書聽聽音樂押

祝你減肥成功唷！！加油

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小微笑

2011-05-06 14:33:50

我躺在床上如果睡不太著

會玩玩小電動或是看看書籍跟貓咪玩

反正讓自己有事情做累一點就會睡著了

雖然看書偶爾會越看越起勁結果睡不著 XD

我平均大概30~60分鐘入睡 @@

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Maiky

2011-05-06 14:35:00

1∼3分鐘內！

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L.H.

2011-05-06 14:37:22

我中午沒午睡的習慣,也沒時間午睡啦

人也沒多累,就正常狀態啊!! (雖然聽說太累也會睡不著)

晚上是十一點多上床的,所以我這樣翻啊翻的,也可以讓我翻到熬夜!!

最後一次去洗手間,有順便看一下時鐘,半夜1點多啊@@"

真的整個是一個氣悶啦!

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Mill

2011-05-06 14:37:45

有心事-1點
沒事做-11點
沒知覺-8點

能睡就睡不能睡就不睡...
第二天還要起床做事的啦

晚飯晚點吃就好啦...
宵夜吃習慣了很難改的

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魚兒~

2011-05-06 14:49:52

記得有一次老公開車高速公路回家途中...他忽然緊急煞車...我驚醒的轉頭跟他說了聲老公小心點喔!
他才回答我好...馬上就聽到我的呼聲....我在打呼...(>////<)
他覺得我好神..上ㄧ秒說完話...下一秒竟然在打呼....哈哈哈
事後聽他講...也覺得好笑~

平時上床睡...大約一分鐘不到會睡著。

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Busy Bee

2011-05-06 15:46:09

正常10分鐘左右,不正常的時候一兩個小時都會有滴.

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~~柔~~

2011-05-06 15:50:57

我的話大約20分鐘內吧
我是個很容易入睡的人一睡著都是熟睡
大概跟我中午都不睡午覺有關係吧有睡午覺晚上就會比較難睡

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alan701008

2011-05-06 15:55:26

秒睡~

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飛飛

2011-05-06 15:58:51

我幾乎是馬上就睡著的，

有生以來失眠的次數更是屈指可數。

版主如果要奉行早睡的原則但不要有反效果的話，

建議吃兩片餅乾讓肚子有點東西再睡較好。

另外如果你是還不到生理睡眠時間的話，

不要硬逼自己去睡覺，

去做點別的事，

例如去散步(不要帶錢在身上) 或者看書什麼的會比較好吧。

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壞心水

2011-05-06 15:58:59

減肥有時太餓真的睡不著覺，
就會起床，泡杯牛奶喝
再睡~很容易就入睡囉

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膠囊兔

2011-05-06 16:05:47

我肚子餓會睡不著耶~

不過如果照平常11點上床睡覺
半個小時內可以睡著吧
除非睡前又喝了茶或咖啡才會嗨的睡不著!!哈哈

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lanes2001

2011-05-06 16:11:26

我,三分鐘內睡著!

我算是很好入睡的人,只要上床躺平,一下子就睡著了,而且也不會作夢

如果很累,那就更快了啦哈哈~

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枯藤

2011-05-06 16:17:24

天下太平的時候,3秒鐘.

憂國憂民的時候,30分鐘.

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wen1128

2011-05-06 16:24:25

大家都好快喔

我都要翻來覆去近1小時,每天喔,不管是早睡晚睡都一樣

且很容易驚醒

現在看中醫調整腦波(醫生說的) 哈哈

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投降輸一半

2011-05-06 16:32:50

大部份人都這麼好睡~~真羨慕
我不在床上呆上兩個小時是睡不著的
我沒午睡習慣晚上就睡不著了若中午給它休10分鐘晚上就可以通宵

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半夏

2011-05-06 16:39:10

我真的很羨慕那種5分鐘就入睡......

我在床上起碼要躺1小時
有時還越睡越氣.....

以前都靠安眠藥...
但安眠藥吃多..真的很依賴.....
現在不吃就是翻來覆去....

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