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懷孕 / 崩潰!終於了解產前.產後憂鬱症

27號因為MC沒來去婦科檢查.醫生說懷孕了!
我跟老公都很開心是我們的第一個北比~~
但因為我本身就胖!本來是要減肥的..
沒想到小寶寶來報到了..
前天我老公看到我在床上做運動..(空中腳踏車.剪刀腳)
很生氣的訓了我一頓...
要我多為寶寶找想..不要亂動..
可是我看到我的肥肚很肉大腿.心裡就很鬱卒!
剛剛為了2天沒大便..肚子卻很大又硬!
蹲了2次廁所都大不出來!!
低頭看到自己一圈肥肚.跟胖胖腿..
忍不住崩潰大哭了..
有一個念頭竟是不要了!!我不要了!!

衝到房間找了"樂下錠"就吞了...實在不知道怎麼面對小寶寶跟自己的情緒!!

我知道初期是不會胖到小孩的
我不敢想後期我會變什麼樣子...
我該怎麼處理自己的情緒??
  • ㄜ  你胖也不是最近的事吧!

    你就正常吃  常走路  這樣對下盤和小孩都好

    撐到見到小孩  就會覺得值得了
  • 樂下錠@@~
    對小孩很危險~

    孕婦便秘可以尋求婦產科
    有軟便劑之類的方式~
    千萬不可急於一時
  • 反正現在減也沒用,還會傷害到baby

    所以不要浪費力氣和心思在這上面

    妳應該非常期待baby的到來,所以不要做出會讓妳後悔的事喔!

    這段時間好好的享受當孕婦的特權吧

    等做月子的時候,再好好的進行瘦身的計畫,順便調整體質吧!
  • 別傷心了~

    懷孕可以名正言順的胖

    妳應該要高興呀

    放心的為寶寶吃吧

    好好享受孕婦的特權



    我當初懷孕也是胖了25公斤

    (我是一定要吃個高興的媽媽^_^")

    但生完一年內我一樣瘦回來囉~哈哈


    對了這個部落格可以振奮人心,可以去看看哦~~

    http://www.wretch.cc/blog/shuanselean/34216987

  • 妳老公責備妳是對的....
    還有...妳不見得是產前憂鬱 懷孕時內分泌改變情緒難勉會比較不穩定

    說說我自己吧!我剛開始懷孕時也是情緒不穩 看到自己日漸變腫的身體說不在乎是不可能的
    但我看到好多人的寶寶時 我心情都會變的好開心
    有空時就上網查資料 或是去圖書館看看媽媽雜誌

    說一個我朋友的例子給你聽 但這是真的...
    我那個朋友懷孕前也是肉肉的女生
    可是他生完孩子後變瘦了 她跟我說她很認真做月子 在做月子期間調身體
    所以我想跟你說 也許你這段時間會因為懷孕體重增加
    但月子期間是你調養身體的好時間 身體要健康瘦才會美...
     

  • 孩子的媽~~ 懷孕初期千萬別亂吃藥, 請妳為孩子著想唷~~

    我也是生完小孩比懷孕前瘦的例子之一, 真的就是月子好好做, 然後多花點心力帶孩子,
    我都沒什麼運動, 月子餐照吃, 更別說吃什麼滅肥藥了, 連腰夾也沒穿... 太熱了我穿不住,  所以妳別太擔心呀~~~

  • *irene10328*
    *irene10328*
    我該怎麼處理自己的情緒??
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    懷孕時也可以唸佛經

    有安定效果
    也可轉移注意力
  • 改變飲食的習慣吧

    我本來都靠蜂蜜水潤腸解便
    但在不確定是否懷孕但又可能懷孕的情況下 就暫時先停止了
    以前沒有蜂蜜水  當天可能就沒上廁所
    所以我也很擔心

    在晚餐跟宵夜時 吃下一整盤的萵苣
    隔天一早就上廁所囉 :)


  • 恭喜有了第一個寶寶喔~~
    懷孕初期有很多要小心的事情

    晚上肚子餓的話.可以喝無糖豆漿
    有空就走走路.累了就要休息
    如廁不容易.可以請教婦產科醫生
    請醫生介紹益生菌幫助妳上廁所

    加油囉~~

  • 定時吃三餐  盡量戒掉飲料跟零食 (不過很鬱卒的時候可以開戒啦 XD)

    開始養成溫和運動的習慣  (走路三十分鐘到一小時  溫和的爬樓梯 等等)

    現在就是名正言順可以發胖的時候  要開心  有小寶寶得來不易  如果有用藥需求一定要去求助醫生

    當媽媽不容易  可以當媽媽是幸福的  加油!

     

  • 不要想太多了,
    如果你還要把小孩生下來, 就應該努力生一個健康的小孩,

    不然你這樣隨便亂來, 生一個不健康的, 對妳的未來會比較有幫助嗎?

    懷孕的每個人或多少少都會變胖,
    身形也會改變這是一定的...

    我懷孕五週起, 每個月都胖個1至1.5公斤,
    才三個月我就已經要胖五公斤了,
    那個時候baby看有沒有500g, 其他都是我的...

    最後我也是胖到了18公斤,
    生完小孩有哺乳~
    最擔心的卻是不要瘦太快~

    現在為了年紀變大, 臉變老,
    所以還刻意胖幾公斤(我本來也沒有很瘦~)

    其實盡瘦不一定就好~
    孕婦便秘是常會發生的事, 一定要多喝水, 大量的青菜, 是青菜不是水果(水果是高甜份, 低纖維),
    很多孕婦都最後會長痔瘡, 所以一定要多吃青菜

    如果妳希望大到的是寶寶而不是妳自己, 請記得少澱粉, 高蛋白飲食..
    這樣會大到寶寶, 自己不會胖得太誇張~

  • 那要不要試看看
    聽聽音樂 看看美麗的東西

    當媽媽了 妳的小BABY都依賴著妳
    妳快樂 小BABY 會感受到妳的情緒 就會快樂
    妳不安  他也會很沒安全感 會成為他的潛意識
    好好控管自己的情緒
    這對媽媽和子女的日後的關係有很深的連結
    小孩是妳的鏡子
    妳所有的一切會透過他來告訴
    要學習成長的部分 當妳明白了
    會感謝上天給妳這份美好的禮物

    加油喔  ^^








     



  • 對呀~
    消極的亂想, 還不如做積極的作為來得實際~

    不過, 鳳梨不要一下吃太多啊,
    熱量很高啊~ 醫生都會說不要吃太多鳳梨~

    加油吧~
    生小孩是一輩子的事,
    要走一輩子的呀~
  • 恭喜你要當媽媽
    我也是懷孕前就胖胖的
    沒想到懷孕後就開始變瘦
    因為我怕吃藥
    吃盼那補那種營養品一吃就吐
    所以就多吃些有營養的天然食物跟水果來補充
    然後正常吃喝
    澱粉類跟油炸的少吃
    從懷孕到生完只胖了10公斤
    但是一生完馬上掉10公斤
    做月子期間好好吃
    還有專心照顧寶寶餵母奶
    這樣也會瘦下來喔
    現在我已經比懷孕前還瘦了將近7公斤呢
    其實你只要心裡想
    一切都是為了寶寶好
    即使因為懷孕變醜變胖
    在你看到寶寶平安生下來的時候
    一切都值得啦
    加油喔
  • 懷孕本來就會變胖啊........

    不過坐月子然後帶小孩...就會瘦下來了..因為新手媽媽常忙得團團轉..

    根本沒時間吃飯睡覺= =

    還有懷孕便秘..可以喝黑棗汁啊...這比較天然...

    可以喝幼兒專用的(x幼)...不過..要稀釋過...不然會拉..對肚子也不好~

    其他也可以啦..我以前是喝義美黑棗汁..



  • 妳真是個好媽媽 :D

  • 奉勸樓主這麼不負責任就別生了!

  • 情緒一定要保持很美麗
    我很相信準媽媽"正面的情緒"
    會影響寶寶的個性
    媽媽現在的不安全感.暴燥.易怒.恐懼...(負面的情緒)
    小寶寶都是有感覺的哦~~
    PS.加油加油!!唸唸佛經也很好^^

     

  • 妳的胖也不是一天兩天的事情了
    妳何苦選在懷孕初期埋怨妳的胖 = =

    孕期妳可以多吃一些水煮肉(腱子豬肉 或  雞胸肉)
    水煮蛋  水煮青菜 補充葉酸
    沾一點日式醬油 清爽又營養
    一樣可以把食物本身的營養成分吸收
    又不會像油炸食物對身體造成負擔
    每天多份水果(水果的顏色越多越好)
    多喝一點大骨頭熬煮的湯
    再來顆新寶納多  補充微量元素
    少吃甜食 澱粉 油炸 冰水
    然後再多走路 爬樓梯
    相信你一定可以健康渡過懷孕期

    而且妳真的已經很幸福了 
    有個呵護妳的老公和一個健康的身體孕育新生命
    很多女生都沒妳一半的幸福
    妳真的要知足 才能常樂
    要用正面的角度看這世界
    這樣才會孕育出可愛又健康的寶寶
    生命中沒有比這階段還更重要的事情了
    要當個幸福的媽咪喔
  • 孕婦便秘可以先請醫生開軟便劑&一種含纖維的顆粒劑給妳~
    我現在也是懷孕中,便秘超嚴重的,
    我也有吃益生菌和蔬果,但還是要吃醫生開的軟便劑,不然根本上不出來~
    媽媽懷孕是一件很幸福的事!會有很多不適,但當妳感受到寶寶在妳肚裡伸展他的小手小腳的時候,
    妳會發現那些不舒服都不重要了

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