當你不耐煩時

請問大家
當你自己睡眠不足，考試工作壓力大時

妳的家人又在旁邊撈刀，你又需要花時間去陪伴她
但是自己的心情又處於壓力的情況下
你會如何呢??


我有看過嚴長壽的書
他曾說，愛基斯坦人，面對壞情緒時的，會找一條路 一直往前走直到氣消。
他鼓勵大家，找出自己的生氣的公里數


只是情緒一來，真的很難控制。......
有人可以分享一下嗎?