餓火中燒.飢腸轆轆也不敢吃卻還是瘦不下來

版主該不會都沒吃東西吧

這樣對身體很不好喔

我這陣子也在減肥

我晚餐只吃水果，加上運動

還算小有成績

不知道版主是怎麼減的呢？

流星水水~
我是消極的不吃.少吃
沒有運動
上班回家非常累..總是先補眠
我知道這是藉口拉~呵~
應該要運動才會看出效果

不吃跟少吃 不會變瘦
可以選擇早餐的時候 大吃一頓

其實越用節食的方式瘦身，越容易胖
你應該是身體的代謝變差了，所以應該要去運動、多喝水

早餐吃多一點，晚餐吃少量即可  （蔬菜或肉類）
一天一定要吃到澱粉類，完全不吃反而無法燃燒脂肪

我覺得你可以求助專業醫護人員或是營養師
幫你減肥

其實少吃不會就比較瘦
我就聽過吃水果越吃越肥
因為水果是雙糖
好像會轉化成澱粉之類的

減肥方法不對
我現在也在減肥
不過我每天還是吃得飽飽的

我如果不吃太久就會抓狂瘋狂大吃..

運動不一定會變瘦.但形狀會比較好看..所以還是去走走或是遙呼啦圈吧

版主
你一定要吃東西
以完全不吃或突然大量少吃來減肥
一定會出問題
例如月經不來等等
我現在也減肥
但我一定會吃早餐  中餐
下午餓的話  頂多允許自己吃ㄧ塊小餅乾
然後晚餐吃得很少 7-11的一小盒沙拉
然後就佯裝自己吃得很飽
到睡前都不在進食
目前為止身體尚健康   體重卻再也沒增加過
每天都走一點路
提早1-2個公車站下車上車
爬樓梯到辦公室   不坐電梯
體重會慢慢減少 
在家就算再累  也會簡單做個伸展操
動動手腳