又開始睡不著了我死定了

有人開始失眠了嗎?

我吃藥沒用我不想加藥但不加應該離抓狂不會太遠了

活的好痛苦

2010-09-20 02:22:49

明天再跟醫生商量

不然接下來有得受的了

你是太興奮睡不著吧!

失眠比世界末日還可怕

0

回應

檢舉
京都楓紅〝ｄｅｓｔｉｎｙ

2010-09-20 04:57:29

我之前吃藥也只能睡3小時...就最近

不過我現在常常在睡前 躺在地板上腳的小腿跨在床邊....

然後開始做一些 身體左右的平衡體操....上星期去看醫生我叫他"藥加重"一點!!

不過這兩天我體操一做完有時就不小心睡在地板上了....(還沒吃藥唷!!)

已經2天沒吃藥了唷!! 睡的很好.....

等等下線再躺在地上做一些體操!! 而且地板冰冰涼涼的好放鬆.....

0

回應

檢舉
eaae

2010-09-20 05:00:21

我也是....是最近才發現自己這樣的
跟朋友去玩通霄
隔天朋友都可以睡10幾個小時
我一定是6~個小時左右就睜開眼睛了
真的很痛苦
皮膚也不好...

這幾天右越演越烈
昨天想要早點睡
11點睡2點就睜開眼睛了
真的很討厭............哭
要看什麼醫生阿?
我真的有點想拿一點安眠藥了
好想一次給他睡10小時喔...........><
好久沒有了T_T

0

回應

檢舉
長腳蚊

2010-09-21 11:26:34

我也吃過藥物,很擔心戒不掉!!
終於藉助"手綉綉花"解決失眠症很有效~
綉的時候精神專注不會腦袋亂想,
大約30分鐘眼睛感覺疲勞時,
關掉手邊的檯燈,放下綉物...
立刻躺下睡覺,很快睡著~

十多年了.....還是這方式對我最管用!!

0

回應

檢舉
鄉間小路~

2010-09-21 12:07:11

最近我也常常日夜顛倒

星期五六連續二天失眠

每天起床第一件事情就是想要如何工作

做點小生意的人   有些人有命賺錢並不一定有命花錢

現在我每天下午出門工作    半夜回到家

早上店面還沒有開門    我沒有辨法買東西

半夜回到家街上的店家又關門了

昨天   有一位同行的小生意人送我幾包販賣的水果

我吃的好開唷

明天就是中秋節了唷    晚上的月亮還蠻圓的

昨晚的星星也很多

看看星星也蠻不錯的

祝大家中秋節快樂唷

0

回應

檢舉
啪拉啪啦

2010-09-21 12:28:33

我太晚吃東西、吃太多，飯後一瓶茶

解解膩

結果晚上睡不著

害我早上才睡，卻睡到下午= =

都是咖啡因...........

0

回應

檢舉
鄉間小路~

2010-09-21 12:30:10

昨天賣水果的媽媽送我幾包賣不完的水果

回家的時候吃的好開心唷

還蠻好吃的耶一邊吃一邊上網

很快就睡著了

0

回應

檢舉
樂晴天

2010-09-21 13:00:11

我之前也常失眠

吃一堆助眠藥，但是副作用會讓我不舒服

臉色也超差的∼

我現在是改看中醫，順便調身體

我覺得還蠻不錯的！

也蠻好入眠的了

睡前不要喝太多水跟茶，這蠻重要的！

0

回應

檢舉
八股羊

2010-09-21 13:07:38

林海-暗香（钢琴曲）

www.youtube.com/watch    風潮音樂

自然音樂典藏版

www.youtube.com/watch     風潮音樂

渡假沙灘

www.youtube.com/watch

0

回應

檢舉
westpureland

2010-09-21 13:14:02

長期失眠的人,

看中醫調身體真的會有些效用,

雖然沒有安眠藥立即生效,

但也沒有安眠藥那麼多副作用.

還有怕胖的朋友,

就利用在床上翻來覆去的時間來作運動吧,

至少可以減肥.

推薦原地踏步一萬步,

據說可以減少五百卡熱量.

0

回應

檢舉
檸檬酸酸**

2010-09-21 13:54:22

我已經失眠了一個多禮拜了
好痛苦XDDDDD
睡到現在 = =

0

回應

檢舉
yosi0324

2010-09-21 13:56:33

昨夜我也失眠了

整個颱風假白天就是吃飽睡、睡飽吃

又一個自找的煮了一杯黑咖啡喝到晚上十點還再喝

老公還一路打呼到天明

哎!結果就是失眠嘍

0

回應

檢舉
活的好痛苦

2010-09-21 15:10:15

我19號晚上po完實在受不了就學中醫給自己放血放人家給我放過的地方

本來想說星期一要衝去叫醫生給我FM2

而且扎針扎的很剛好留滿多的流完就昏昏欲睡了

昨天也有扎所以12點半就睡覺了

今晚可能會再扎吧! 沒被扎過的不要亂扎

我跟京都楓紅一樣沒睡覺是會爆走的

然後把藥拿來猛吞中午有去針炙希望晚上可以多放鬆

我中藥已經吃好久了~~~

PS 有較可以睡就沒有活的很痛苦了

0

回應

檢舉
鄉間小路~

2010-09-21 15:13:23

剛才我跑去吃了一鍋100元的火煱

幫我家的狗兒子買了一碗雞肉飯

我決定等下再來睡一下

白天天氣還是有點熱

我會開冷氣給狗兒子它躺了個四腳朝天的可愛狗姿勢

0

回應

檢舉
鄉間小路~

2010-09-21 15:18:17

活的好痛苦的話：
我19號晚上po完實在受不了就學中醫給自己放血放人家給我放過的地方

本來想說星期一要衝去叫醫生給我FM2

而且扎針扎的很剛好留滿多的流完就昏昏欲睡了

昨天也有扎所以12點半就睡覺了

今晚可能會再扎吧! 沒被扎過的不要亂扎

我跟京都楓紅一樣沒睡覺是會爆走的

然後把藥拿來猛吞中午有去針炙希望晚上可以多放鬆

我中藥已經吃好久了~~~

PS 有較可以睡就沒有活的很痛苦了

===============================

我想找醫生看會比較好一點

加油唷

0

回應

檢舉
$\哈密瓜香水味/$

\哈密瓜香水味/

2010-09-21 17:21:24

以前失眠時候，從電視上看到一則良方，某個藝人說她失眠都聽佛經

知道此訊息的我，馬上上網去抓１０幾首佛經來聽，結果有效期間大概只有一個禮拜

為了怕我媽我爸我家人跟隔壁鄰居以為我家有鬼鬼還是有人往生

所以我選擇用MP3聽。

那陣子都不敢借我朋友看我的MP3 ，因為‥這太好笑了

×一個星期過了就沒效果了，還是聽Ｒａｄｉｏ有效

0

回應

檢舉
tititi

2010-09-21 17:38:07

最近看廣告中說到
睡不好,多夢,或是很淺眠的,也算失眠嗎?

因為像我雖然不會睡不著
但常常都只睡2小時就醒了
有時候是因為家人起來上廁所的關門聲,就被吵醒了
而睡著的那短暫時刻,也幾乎都一定會作夢

好煩喔,幾乎整天都昏昏沉沉的
要怎樣才能不做夢呢?

0

回應

檢舉
檸檬酸酸**

2010-09-21 17:42:11

對!
我也是失眠
然後睡覺都一直作夢
感覺幾乎都沒什麼好眠

0

回應

檢舉
京都楓紅〝ｄｅｓｔｉｎｙ

2010-09-21 18:16:55

睡前躺在地上冰冰涼涼就很放鬆.....然後小腿跨在床邊!!

開始身體先往左轉 然後左手用力把身體拉過去! 用力拉直...使勁延伸......

也許你會覺得 肋骨有點酸痛!! 因為肋骨沒熱身....所以你就輕輕的"敲打肋骨"

接著 換轉右邊換右邊的手把身體拉過去!! 用力拉直...延伸

這時"腰"也會有運動!! 感覺酸酸的....

如果你感覺哪裡不順的話!! 你就"用手敲敲"那個部位!!

我常常舒服到躺在地上腳跨在床邊直接睡著2.3小時.....超舒服. 超放鬆才會這樣吧!!

平常我需要吃 2顆鎮靜劑 1顆安眠藥現在慢慢可以不用吃了......

0

回應

檢舉
dan7610

2010-09-21 18:39:01

我了解妳的痛苦! 我也失眠, 史蒂諾斯對我不怎麼有用了, 已經產生抗藥性,只能幫助我睡三四小時, 服用中藥調理好些年也無用! 我發覺如果心裡有事, 服用史蒂諾斯一樣無解, 必須解決困擾妳的現實, 把心真正放下, 才有改善的契機.

0

回應

檢舉