心情好差.....怎麼辦?

這個暑假一放假就發生了很多事情...
一開始家人友情很多很多 一次來情緒無法消化
中間一度真的很難過 每天一個人的時候都在哭...
家裡還是發生很多事情 我一直很努力去整理我的情緒
一度以為開學了 就沒事了
今天開學了 我不知道為什麼 我覺得根本就沒用
我的負面情緒還是在 好想哭...
怎麼辦??我發現我根本就沒有力氣去整理我的情緒..........  :( :(