戒煙 有成功過的 鼓勵我一下吧

不知不覺已經抽了好幾年的煙

為了我的皮膚..應該戒了..

之前也戒過好幾次... 都撐不過 兩個禮拜 @@

今天第四天了... 

有戒過的分享一下吧! 真的會變胖嗎? 有點怕....
  • 加油~

    去買戒菸貼片吧~

    那個..還滿有效的說~
  • 我學長有戒成功(菸齡10年)
    我爺爺有戒成功(菸齡20年以上)
    兩個都瘦瘦的耶!!!應該沒變胖~~大不了多 運動嚕!
  • 先說喔~~
    絕對不是潑您冷水還是冰塊啥的喔~~~


    您說『為了我的皮膚』......
    嗯~~~~~~~~~~~~~

    說真的啦~
    我個人覺得理由不夠強烈
    不夠強烈到.........
    會讓我戒菸耶~~
    我應該撐不下了多久吧~~~

    不過
    您已經第四天
    還是不免俗滴說句.....加油~~








    ps.
    1.千萬別計算幾天  或是幾個月   更痛苦的
    而是
    自然而然滴......忘記有多久沒碰觸菸)


    2.前些時候
    有公益團體辦戒菸有獎金....不少獎金喔~~

    我是建議啦~~
    您要不要考慮明年報名參加

    『皮膚』......『獎金』......『皮膚』......『獎金』......『皮膚』......『獎金』......>"<

    要是我要戒菸的話
    我要的理由......『獎金』......應該比較實際點兒
    至少補償我心理的忍受壓力....比較實際
  • 最簡單的方式
    不要有煙伴
    就不會約一約又去抽

    少去密閉空間
    像ktv或pub還是夜店
    看到人家抽菸不要看
    又抽菸又喝酒的場合
    非常容易破功

    買各口香糖來吃
    轉移注意力

    久了你會發現
    空氣是多麼清新阿
    喉嚨又不會不舒服

    個人經驗
  • 版主都知道對皮膚不好了還抽?  
  • 我!我戒煙成功囉~(煙齡12年囉)
    戒煙差不多已經是8個月囉~
    變胖沒什麼啦,最重要的是神輕氣爽.身體芳香..不再怕別人在背後說我有焦油味^^
  • 家父約莫47歲那年立誓戒菸

    當時我剛上小學

    如今我也近47歲了

    印象中

    從未見他破過戒

    僅靠意志力完成




  • 完全要靠意志力~
    加油~一定要讓它成功

  •  對...就是要有意志力∼

    我會加油的!!

    就算身邊抽煙的人一堆 我也要撐..住..

    謝謝你們  FG 真是一個溫暖的地方∼
  • 我也是抽了10幾年
    直到...
    我懷孕
    戒煙已經16個月了
  • 我戒煙8年多囉!
    以前我每天要一包以上的長壽或較濃的煙才行,
    結婚後身邊都是沒抽煙的人,
    還是好想抽,又怕老公家的親人會聞到,
    回娘家就會大抽特抽,
    隨著回娘家的次數越來越少,
    身邊又是不會抽煙又討厭煙的人,
    本來就不在小孩面前抽煙的我,漸漸不自覺的越抽越少!
    到後來查覺自己討厭煙味!
    天啊!不知是因為戒煙後,還是不會抽煙的人都會很怕煙味!
    那個煙味在遠方飄來都沒辦法接受!
    想殺了那個在遠方抽煙享受的人!
  • 我爸戒掉囉

    在我國中的時候∼

    因為我妹只要看到我爸抽就會一直說「你很臭耶!」,

    然後一直罵我爸。

    後來我就沒有看到我爸再抽囉!!

    不過說也奇怪…我家(可以說包括所有親戚),

    只有我爸一個人抽菸耶:P

    所以你只要在這樣的環境下一定很快就可以戒的!!

    妳可以無聊就去圖書館坐坐啊∼逛逛百貨公司什麼的,

    那邊不都不能抽菸!?

    加∼油∼捏∼

  • 你到醫院看肺癌病患的圖片來加強自己

  • 雖然沒抽過!

    但是你一定要成功喔!

    當個清新可人的人吧!

    加油︿︿!
  • 版主加油

    我菸齡大概7年,已戒煙近半年,為了讓身體狀況及皮膚更好些(年近30的女人丫,是該好好保養了),

    戒煙意志力很重要∼

    在我戒煙後沒幾個月,老公也宣佈戒煙,先是去戒煙門診,就只是貼貼戒煙貼片,

    去了二週後,靠意志力到現在都還沒有抽過一根煙,他是30多年的老菸槍囉;

    要不要戒煙在一念之間,念頭很強烈,其餘的情況都可以克服的,加油喔!

  • 以前抽菸抽了6年
    我也是覺得皮膚越來越差
    然後又看到戒菸網站的滿臉皺紋老婆婆 嚇到
    加上男朋友說討厭菸味
    就慢慢的戒掉了

    不過真的很慢
    花了快要一年
    一開始同事會慫恿 然後就抽一根
    不然就是自己買一包 然後覺得很討厭 直接丟掉

    越抽越沒有以前舒服 提神的感覺 反而有時候會覺得噁心
    也漸漸討厭菸味
    然後某天就不買 也不抽了

    之後喝酒的時候偶爾會想起抽菸的感覺
    有拿過朋友的菸抽一口
    覺得超臭
    覺得自己借得很成功
    到現在3年了吧
    今年去健檢的照X光的時候
    還想說會不會照起來還是看得出來有抽過菸
    結果神奇的事一點都沒有耶 開心
    但是學長戒菸後過了幾年
    肺長了一顆瘤 覺得很恐怖
    現在超後悔以前碰過菸
  • 忘記說了
    以前戒菸也怕變胖
    結果根本沒有變胖
    我覺得那是個人飲食習慣還有自我控制的問題
    根本根菸沒有關係
  • 戒了十幾年了。

    大學開始抽煙,抽了五年,到了一天一包的程度...

    後來覺得健康不是鬧著玩的,就把煙和打火機通通丟到路上的垃圾桶,然後再也沒抽了。

    一切都是意志力而已,跟減肥、發現過敏不能吃某種東西...非常類似。

    我也沒用過戒煙貼片,那時後這玩意兒還不是很流行,而且,我覺得斷掉就斷掉,幹嘛還要貼貼貼,又讓身體吸收尼古丁?


    或許有那一部份......如果我再抽的話,自己會嘲笑自己的軟弱吧?這麼點小事都斷不掉,人生還有什麼前途啊?


  • 我已經戒了4年半
    也是抽了10幾年
    因為懷孕就戒了一直到現在
    也看過很多人懷孕照抽
    或者生完繼續抽
    不過我自己是真的戒了

    別讓自己閒著
    尤其是手
    這樣比較不會去想

    祝妳成功

  • 想戒煙? 那你一定要看這篇 !



    http://blog.yam.com/kiss486/article/13153937
    戒煙真是超簡單!你想戒煙嗎?不需恆心、無須毅力!戒煙心得分享。



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