幾乎每晚睡覺都會作夢~~~超困擾

幫我朋友問的~

他幾乎每天睡覺都會作夢....而且是有記憶的那種

起床會很累很累∼

他本身就是個很淺眠的人~~睡眠品質也很差

他從以前就這樣了，但是和睡覺的地方沒有關係

不管睡哪都會這樣！

這陣子還會夢到人家自殺，死掉之類的夢境

這種情況應該要如何改善呢??