上班坐著後肚子和屁股越來越大....怎麼辦?

事在人為啦.

妳真的半小時的時間都沒有嗎?

一天只要半小時,就最簡單的走路運動.

像我是不看電視,我拿看電視的時間運動.

真的要另外找時間
像一整個冬天下來 我覺得我屁股跟手臂肌肉都鬆了
因為都懶的動的關係
剛好夏天 要非常勤勞的打掃
才不容易有蚊蟲
所以每天都利用做很多家事當作運動
起床跟睡覺的時候 就利用幾分鐘抬腰ˋ抬屁股
一個禮拜而已 手臂線條就回來了
屁股比較多肉就要多一點時間@@
女生的線條實在是太重要了

我上班用走的
中午回去用走的
中午上班再用走的
下班回去用走的

但...吃的太快吧