有人給我一些建議嗎?(維他命)
目前我有在吃葡萄籽、維他命b群、月見草油+琉璃苣油、綠藻、蔓越梅、Q10+膠原蛋白
順序是:
早上飯前(上班前)→葡萄籽
早上飯後(或沒吃早餐10點後)→維他命b群、月見草油+琉璃苣油
中午飯後→綠藻、Q10+膠原蛋白
晚飯後→蔓越梅
我的月見草油和琉璃苣油是一起的,Q10和膠原蛋白是一起的,所以如果有想建議我分開吃的話,可能有點困難,目前希望水水們幫我看看我這樣吃的順序OK嗎?還是有需要調整,謝謝囉!
順序是:
早上飯前(上班前)→葡萄籽
早上飯後(或沒吃早餐10點後)→維他命b群、月見草油+琉璃苣油
中午飯後→綠藻、Q10+膠原蛋白
晚飯後→蔓越梅
我的月見草油和琉璃苣油是一起的,Q10和膠原蛋白是一起的,所以如果有想建議我分開吃的話,可能有點困難,目前希望水水們幫我看看我這樣吃的順序OK嗎?還是有需要調整,謝謝囉!