請問大家如何抒發自己不愉快的心情
最近遇到一件事,心情很糟!睡覺也睡不到幾小時∼一覺醒來,
整天腦子都在想那件令我不愉快的事,而且別人講話我也聽不見,
就是一直想一直想∼∼∼心裡像是有大石頭∼很悶!!
請問大家如何抒發自己不愉快的心情∼∼?
我以前是用吃來解決!結果1個禮拜胖了4公斤...
3個月才減回來.
我現在不想這樣,請教大家除了吃以外,能用什麼方法紓解不愉快?
整天腦子都在想那件令我不愉快的事,而且別人講話我也聽不見,
就是一直想一直想∼∼∼心裡像是有大石頭∼很悶!!
請問大家如何抒發自己不愉快的心情∼∼?
我以前是用吃來解決!結果1個禮拜胖了4公斤...
3個月才減回來.
我現在不想這樣,請教大家除了吃以外,能用什麼方法紓解不愉快?