哪個優酪乳比較能改善腸胃?

你看一下AB優酪乳,他有強調他可以對抗胃幽門桿菌,因為我最近也是照胃鏡有12指腸潰瘍,醫生也說可以喝優酪乳,
所以我有大概了解一下,其實只要是優酪乳都有好菌就會改善,你可以試試我最近也在試到底是哪一個有用

我覺得都差不多ㄟ
不過要注意熱量
不然慧胖死喔!!!

我只要胃痛或胃不舒服我都會買"LP-33"來喝

而且它真的會改善喔!

口感不會像"瑞穗"的太濃稠

也沒有"AB"來的酸..

總之很對我的胃啦~

市售的優酪乳大約分為三大類

(一)  針對低熱量   減肥、飽足功能取向  
例如:  寒天 酵母菌優酪乳  
酵母菌是異質發酵   
除了50-70%分解乳糖成乳酸及半乳糖之外  
還會產醋酸、二氧化碳等  
喝了會有飽足感  做為代餐

(二) 改善腸道益生菌
例如:  統一AB優酪乳    林鳳營原味優酪乳    光泉或味全

統一AB優酪乳：４種菌株   我大致講一下菌株的特性
(1) L.. bulgaricus
(2) S. thermophilus
(3)  A菌 亞斯菲德菌
(4) B菌  雷特氏菌　

1~2菌株是屬於傳統菌株   能分解85%的乳糖轉為乳酸   乳糖不耐症的患者可多飲用   早期優酪乳幾乎是常客  目前都是以輔助菌為主
L..bulgaricus 的特性：口感酸　非腸道定居菌   停止飲用之後就無法定殖  (缺點)
S. thermophilus 的特性：不耐胃酸及膽鹽   因此進入胃裡還能跑到大小腸定居的菌群少之又少  (缺點)
3~4菌株 是AB菌的主打  耐胃酸及膽鹽   雷特氏菌是丹麥菌種  它們的功能是改善腸道益生菌群、預防泌尿生殖器感染、代謝膽固醇降血脂等

林鳳營優酪乳：４種菌株 
(1) L. bulgaricus
(2) S. thermophilus
(3) A菌 L. acidophilus 
(4) B菌 B. longum  龍根菌
1~2菌株呈上
3~4菌株是林鳳營主打   耐胃酸及膽鹽   針對大腸桿菌、克雷氏菌抑制毒菌素  減少息肉、結腸癌等等  會在小腸定居
龍根菌最早從健康嬰兒的便便分離出來的    成人大腸內最多的菌群    產乳酸及醋酸及維生素B群成分
 
光泉：２∼３種菌株　
原味口味
(1) L. bulgaricus
(2) S. thermophilus　　
呈上　由於(1)菌株口感酸  
因此在製作上就有2大方向去調整以符合消費者的喜好　　  
1、加入糖或其它植物酸去中和酸或抑制
2、減少乳酸菌的數量及發酵時間

晶球口味
多了一菌株
(3) B菌 B. longum 龍根菌  
用晶球的特殊技術把龍根菌內鑲在其中 (不要咬破啊~~)  避免胃酸侵蝕直達大小腸定居

味全：３種菌
(1) L. bulgaricus
(2) S. thermophilus
(3) C菌 L. casei
C菌常常用來做為發酵乳   例如養樂多  益菌多稀釋乳　　

(三)  特殊機能調整過敏性功能
例如:  LP33  或黑松 LGG 優酪乳

LP33 ：一菌株為主打 (L.. Paracasei33) 其他添加物如酵母萃取物等  
LGG ：主打 (L. rhamnosus GG)  其他也是添加物傳統菌株及同屬不同種的ABC菌


以上     版主你應該可以分辦不同優酪乳的功能性了吧   

不要喝錯了     就算喝錯了也沒關係

反正都可以改善腸胃道    只是成效相差多少而已    花差不多的錢就選擇越接近病灶的優酪乳

再補充一下

喝優酪乳要改善真正的幽門螺旋桿菌   

功效最大及證實的是這一菌株 ====>   L. salivarius  唾液乳酸桿菌 

目前市售的優酪乳沒有添加這一菌株的

只有在健康食品或藥品級的益生複方菌中才有看到

不過版主  如果你有荷包上的考量

還是可以選擇市售的優酪乳     只是功能比較慢而已 

通常要長期飲用優酪乳的人     最後幾乎都會走上"自製優酪乳"  這一步啦

請先到仙貝開的版修練

www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp   尋找曾經"自製優酪乳"的人

我也很愛喝優酪乳

每個牌子大概都喝過了

只是有些會比較酸   

不知是不是酸一點更好??

想要愛鳳的話：
哇塞!樓上的也整理得太詳細了!
甘拜下風~
雷特氏菌真的常常聽到 改善小朋友腸胃的奶粉也都會有添加
AB的就有 而且它們還有輕優酪乳 比較不甜!
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選擇幾款市售熱門的寫
有些漏網之魚還請網友自行補充 
或者等我有去大賣場再來看看好了  一般逛全聯或超市看到多是以上這些
互相討論無妨    健康的東西可推廣

原本預計寫３大主題
（一）．市售優酪乳-菌株的特性 
（二）．市售優酪乳-添加物(果酸、膠質、糖等)作用性對菌株的益助
（三）．市售優酪乳-菌株的存活及攝取量於腸道關係

寫完第一篇 
想想二、三篇就不寫了
只是觀念性的加強
不會改變太多目前消費者對市售品牌的喜好選購
不外乎就是統一AB  林鳳營  LP33 就這幾款囉

對有需要的人   能提供點粗淺辨識   有幫助到就好啦

最終建議自製優酪乳或優格    不同菌粉能互搭     市售方便歸方便   我認為菌株種類太少

我覺得統一的AB乳果不錯(算是優格)
我胃不舒服，吃了好久胃藥，都不太有效
後來吃了一陣子的AB，胃痛就有比較好，你可以試看看~