失眠睡不著......

以前只要倒在床上只要5分鐘就睡著了
現在都要躺上1~2小時才睡的著
好煩喔~
失眠睡不著好痛苦喔......
  • 拿我的相片就好了
    很好睡..............
    xdxd

    有火氣大的情形嗎?
    還是生理時鐘有改了
  • 可愛書生寶寶的話:
    拿我的相片就好了
    很好睡..............
    xdxd

    有火氣大的情形嗎?
    還是生理時鐘有改了
    --------------------------

    哈哈~
    那傳一張照片來呀~

    沒睡好當然會火氣大了~
    本來都快2點才睡現在要早點睡所以就12點就上床了但躺到2~3點才睡著
    好煩阿~

  • ヒソカ的話:
    樓主應該是想天秤男想到失眠啦!


    ------------------------------------
    人家說天秤男都是帥哥
    想必ヒソカ也是其中一位喔~



  • 白天不要睡太多,晚上才有辦法睡得著,
    不然就是睡前不要吃太多東西,喝一點牛奶,有辦法助眠哦。
  • 請問版主睡前都會做些什麼事呢?
    例如用電腦之類的
    我之前失眠是因為玩電腦
    通常睡覺前要離開電腦久一點
    才不會失眠
    如果躺上30分鐘睡不著的話
    起床看一下電視~在睡應該會比較好睡
    這是我的經驗啦!

回應...