鞋子太小,穿得我好痛,怎麼辦

前陣子買了一雙鞋, 22.5,我平常都是穿這個鞋號沒錯,但可能這版型較小
本來叫店員拿23號給我試穿
他就一直說什麼你穿22.5可以了, 穿久了就會變大
但我才穿一次就超痛

是尖頭鞋,
很奇怪,我右腳前面太小,所以腳的無名指(?)都壓得好痛
但左腳也感覺太小,卻是鞋子一直要掉下來

怎麼辦啊  
它是那種 390的鞋 ,應該不能楦鞋頭吧 ?

謝謝