大家一天喝幾杯咖啡呀?!

酗咖啡中毒高三生3天沒睡

一名高三男生，為了熬夜念書，把濃咖啡當水喝，竟出現心悸、手抖、焦慮、3天睡不著覺等咖啡因中毒現象，就醫治療後，才慢慢排出體內過量的咖啡因，恢復正常作息。

耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財表示，考季即將來臨，精神科門診中因飲用過量含咖啡因飲料，如濃咖啡、濃茶、提神飲品產生不適的考生近來已經增加約2倍，其它受不了升學壓力的學生，也較平常多出3至4倍。

耕莘醫院最近碰到一起典型咖啡因中毒個案，這名高三男學生，怕精神不好，以喝咖啡來提神，剛開始日喝500CC，接著愈喝愈濃，從調和咖啡換成黑咖啡，簡直把咖啡當水喝，天天喝超過2000CC的結果，終導致咖啡因中毒。

醫師表示，適當飲用咖啡或許能短暫達到提神效果，但要以不干擾正常睡眠為主；建議晚上6點後最好不要喝咖啡，每天喝的咖啡量也不要超過1000CC，若喝完出現心臟不適等症狀，就應降低濃度或使用量。

楊聰財說，這名男學生送抵醫院時，雙手發抖、心跳快速、情緒焦慮，表示自己注意力無法集中、已有3天睡不著覺，在開藥治療及請學生多喝水輔助下，這才逐漸恢復健康。楊聰財表示，攝取過量咖啡因，可能會阻擋腦內腺甘酸感受體的功能，引起焦慮及對疼痛的過度敏感；根據國外研究，每天攝取超過1.5公克的咖啡因，就可能引起咖啡因中毒，症狀包括心悸、焦慮、易怒及失眠。楊聰財說，考生為提神，可能在不知不覺中喝下過量濃咖啡、濃茶、提神飲料等含咖啡因的飲品，剛開始或許可提神，但過量則可能演變成中毒症狀，使人感到焦慮不安。

楊聰財提醒考生，想要擁有充沛的精力準備考試，1天至少應有6個小時的睡眠，咖啡、茶品雖能提神，但不要過量，且不宜在睡前飲用，否則這些飲品利尿、過度提神的效果，將會干擾睡眠品質，甚至引發咖啡因中毒等後遺症。
楊聰財醫師部落格：
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咖啡也會中毒？？
我每天最少喝兩杯耶，早上起床+下午茶。難怪有時候下午會有手抖的狀況。真可怕。