各位多久大便一次????....會便秘嗎????

我大約一天也喝不少水
至少也有3000cc
可是我還是.........................大不出來
我超羨慕有人每天都可以大便
尤其是那種一天可以大兩次以上便的人
我順暢的話三天大一次
不順暢的話可能一兩個星期大一次
有試過讓自已習慣在同時間去廁所培養想大便的感覺....還是出不來

..............................不要笑.....大不出來真的很痛苦...感覺肚子超多大便....
有想過去買瀉藥吃....可是又怕吃出病...吼唷.....

有人可以告訴我怎樣不會便秘嗎????不想花大錢....
我是很認真的問喔.....

黃老諧

2009-10-07 20:25:55

偶爾一擲千金

偶爾一洩千里

大多軟硬兼施

沒有便秘問題

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黑眼

2009-10-08 03:05:15

吃顆柚子吧

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Alan.TW

2009-10-08 03:47:32

沒這煩腦

一天兩次

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閃亮亮鑽石級幸福家庭@__@

2009-10-08 05:12:52

每天

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小肥妞

2009-10-08 05:36:35

我想女生好像都很容易便泌吧!
我是不太愛喝水.
所以都會好幾天才恩恩一次
也有過一兩個禮拜的.
不過啊
有時想到就會去買個2000CC的水猛灌
雖然會一直跑廁所噓噓
但是恩恩就很順了耶

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chegreen

2009-10-08 11:51:28

可以考慮用棗精

早上一早吃1-3匙之後過幾分鐘喝水

會幫助腸胃蠕動裡面有鐵和果糖

對女生也很好

價格也很便宜　

去有機店買差不多ＮＴ４００上下

打折會有ＮＴ３００左右的

ＭＩＫＩ日本的棗精也不錯　

看個人吧　

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cute玟

2009-10-08 17:35:36

感覺有些像在打廣告
我是想找不花錢的方法

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過去 . 現在 . 未來

2009-10-08 18:08:38

我也是都上不出來
吃東西吃得少以外
幾乎不知道為何而緊張
很羨慕工廠的大姐和主管的老婆

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書香園

2009-10-08 18:27:19

cute玟的話：
感覺有些像在打廣告
我是想找不花錢的方法

*****************************
若您要的是不花錢的方法多的是
多喝水
多運動及按摩肚子
多吃高纖食物
這些是大家都知道的觀念
甚至有些是輕易就可做到的
但您自己想想看您做到了幾項?
當您都試過了之後再來問這件事
我想上述大家所說的方法很多都可以被排除的
當大家熱心的告訴您對自己最有效的使用方法時
卻要讓您說是在打廣告
這真的不知要讓我該說什麼
借用其他食品來當輔助在現代是很常見的事
不然怎麼會衍生出這麼多的商機?
但把網友很意分享說成這樣
讓我有一種好心被雷親的感覺!

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莎莎大王

2009-10-08 21:02:25

我每天都是1~2次
都早上大哩!

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小心肝寶貝

2009-10-08 21:23:36

一天一次..
多吃纖維的食物
很有幫助
火龍果也不錯哦

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kgodc38006

2009-10-08 21:28:11

我正是像你說的大的很順暢
不過話說前陣子突然有一天下午,就是大不出來,那種感覺超難受的
還連續兩天都這樣
結果我吃了從藥局買回來的,算梅子吧,是軟便的
是有效,但還不是很順,總覺得還有"東西"
結果我又吃了"消痣丸"雙管齊下"
終於正常了
現在有空都會打蔬果汁,不把纖維濾掉,這樣會更有效排便

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我要我的願望都實現

2009-10-08 21:30:27

大都一天一次
可是我發現有時便便會和壓力有關係
當我壓力大時
就沒有每天大便

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jovial_pace

2009-10-08 22:00:21

我一∼兩天一次
沒有便秘問題

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思惟

2009-10-08 22:27:49

我是每天都會便便一次`有時兩次
我覺得要養成固定時間去便便
還有就是我現在晚上都會去散步走路
走完回到家都會想上廁所`運動還滿有效的
盡量放鬆心情`不要有壓力比較不會便祕

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暐

2009-10-09 16:47:59

我是經過好長一段時間的培養與溝通
才習慣現在地每天早上起床後上班前最少一次
若有多食~下班回家沐浴前再追加一次
現在都養成習慣且很自然的
不需要借住任何的外力
請好好的加油培養出最天然自然的方式
我個人認為這才是最長久之法

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順暢就是爽

2009-10-09 16:49:24

說簡單很簡單...說難也很難

我以前也是不順...雖然1-3天一次...但次每次都好久...恩的很累

要吃蔬果+多喝水....適度運動

重點是...要每天培養固定時段上廁所...做好就是起床後30分中左右一起床先喝溫水

不管有沒有便意...都去蹲一下..千萬不要帶書或報紙進去看

我花了好幾年的時間才改善....

現在一天2次比以前順又簡單的多....

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跟你最麻吉

2017-12-07 17:44:27

我之前也有便秘&nbsp; 大約3天解一次 要趕報告的時候更久&nbsp; 大約要1個禮拜 之後我媽買纖藻飲給我喝 大約喝了一盒之後就天天上了 還蠻神奇的

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MinnieHsu

2018-01-19 13:00:07

您好，我自己有再吃一個不錯吃的保健品，可以輕鬆解便秘又可以清宿便，天然的沒有添加西藥成分，我可以分享給您試吃看看，如想更了解歡迎+我LINE: kitty90214g

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LIMI

2018-01-19 13:37:40

我沒有這問題 每天都會 有時一天二次

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