[急] 有人因為節食引起嚴重便秘或是一直有便秘困擾的嗎??

為什麼要在ＭＣ來之前節食？
應該是要在ＭＣ之後吧


而且我覺得你吃的還挺多的阿
早餐　中餐茶碗蒸＋豆漿　晚餐幾口菜

我以前節食的時候三天都沒有你吃的多
你應該是吃錯組合了

澱粉和肉要分開吃

我兩個半月瘦了九公斤
不過很激烈
不適合ＰＯ上來教壞大家


晚上就都不要吃其他東西吧
吃兩顆奇異果
連吃三天就會很順暢了

睇的話：

我兩個半月瘦了九公斤
不過很激烈
不適合ＰＯ上來教壞大家


晚上就都不要吃其他東西吧
吃兩顆奇異果
連吃三天就會很順暢了


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拜託你快點教壞我XD
我減了5KG遇到停滯期了~
很需要來點激烈的^^

我還有喝綠藻來排毒
肚子都鼓鼓,根本沒有上廁所
後來不喝改吃東西進去,才有上出來
可是斷食怎麼說?
也不是馬上斷食就會上廁所
也是要等到第三天才會排

睇的話：

晚上就都不要吃其他東西吧
吃兩顆奇異果
連吃三天就會很順暢了
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每天吃兩顆奇異果真的有效又健康

吃火龍果也OK!
飽足感又夠!

建議你要運動增加腸胃的蠕動
只有節食是瘦不多的

樓上的是在刺激人嗎?

...........................................=.=

貓兒菊的話：
那怎辦

我明明都吃很多了

早餐就起司蛋餅加甜豆漿

中午就牛肉麵加飲料

下午還會吃個點心什麼的

晚餐看媽咪煮什麼就吃什麼 通常會有滷雞腿^_^


可是如果照你的說話 我應該超胖超肥的吧...........


但我都156/40

(這輩子從沒超過45公斤過)

而且一直胖不起來 怎麼樣?

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我是版主....你身體很健康...飲食正常很好啊...

我禮拜一去照大腸鏡...腸子非常健康...

我昨天在FG發了一篇精神官能症的文章....因為我感觸良深....很多時候身理上的問題並不是真的你身體有毛病而是心裡的影響嚴重到身體方面....

所以我後來發現我不是減肥造成的問題...因為實際上我還是有在少量進食...

我是被醫師告知有焦慮症跟恐慌症....要去找精神方面的醫生尋求幫助...

因為我有頻尿症狀...但那跟腸子一點關係也沒有....是我身體自發性強迫去做上廁所這件事....

我以為是減肥關係....但似乎不是....

貓兒菊的話：
我是版主....你身體很健康...飲食正常很好啊...

我禮拜一去照大腸鏡...腸子非常健康...

我昨天在FG發了一篇精神官能症的文章....因為我感觸良深....很多時候身理上的問題並不是真的你身體有毛病而是心裡的影響嚴重到身體方面....

所以我後來發現我不是減肥造成的問題...因為實際上我還是有在少量進食...

我是被醫師告知有焦慮症跟恐慌症....要去找精神方面的醫生尋求幫助...

因為我有頻尿症狀...但那跟腸子一點關係也沒有....是我身體自發性強迫去做上廁所這件事....

我以為是減肥關係....但似乎不是....


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這.....

我覺得是社會的審美觀出了問題

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其實我減肥只是兩個禮拜為應付喜酒...我是不在乎外型的...我只是想說至少小腹不要太誇張....

我的精神方面是我的家庭因素...

我很容易會怕自己得什麼病...並且到處求醫....

我以為是我減肥的問題造成我腸胃不順...但實際上是我心裡出問題了.....