老覺得睡不夠，要怎麻提神阿??

就可以解決``睡不夠"問題~


其他時候，我只能一直捏自己大腿或是手臂~
或是朋友互捏彼此虎口位置~

我覺得你可能是大腦缺氧

是不是有睡眠呼吸暫時中止的症狀呢

可去醫院掛睡眠門診

每天適當的補充B群是很重要的

因為晚上11點我是不可能睡著的= =

我是吃綜合維他命(內含足量B群),
吃了三個月就有感覺, 只要睡足六~八小時,
精神就很好!
這樣連續吃了一年, 現在即使不吃,
只要有睡飽, 精神就很好!
你也可以試試

這是我試過有用的方法

你要不要去醫院檢查看看啊

我一個同學之前也是一直覺得自己老睡不夠

去醫院之後才被驗出來她得了肝炎

我覺得吃什麼都沒用耶
（喝咖啡會睡不著但那種感覺也不是「清醒」，感覺比較像是硬撐）

最根本的解決方法是睡覺，睡足該睡的小時數

妳都有正常作息.
也沒有熬夜.
可能缺乏運動,妳每天去跑步.訓練一下自己的體力.

carpediem的話：
我覺得你可能是大腦缺氧

是不是有睡眠呼吸暫時中止的症狀呢

可去醫院掛睡眠門診

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竟然有這種狀況..........
我還挺有可能發生的........我是那種呼吸很淺的人~
謝謝你告訴我喔~~~我會找時間去醫院看看~

之前過勞 生病
醫生是開高單位維他命B群給我
超過下午3點不能吃
晚上會睡不著
精神超好