運動 / 請問踩室內腳踏車會瘦嗎??

只要活動消耗的卡路里大於攝取進來的,做任何運動都會瘦
建議做不需要花錢的運動即可,因為運動器材通常都使用不久(別對自己的持久力太有信心)
如果真的要買一部,我覺得滑步機還不錯,手臂也會運動到

任何運動都要做20分鐘以上才會有效
如你只是上去踩各2下,那麼當然不會有用啦!
除了持之以恆外,運動的時間也很重要...

charlotte7241的話：
建議做不需要花錢的運動即可,因為運動器材通常都使用不久(別對自己的持久力太有信心)
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+1
我阿姨就是一個活生生的例子 所以我很讚成charlotte7241的話

要買就買划步機，這比室內腳踏車好，
更能有運動效果，不要坐著運動啦~
站著運動還能消腹部的肉肉...

恩∼我覺得應該是要看你個人毅力啦...

如果你平常都三分鐘熱度的人，那應該是不要好了...

我自己是有買一台啦.....當初也沒人會看好我會有毅力..但是沒想到買了1個多月了我幾乎天天騎....

瘦身效果我覺得是還蠻OK的∼至少有運動到再加上飲食有控制.....

但是重點還是毅力啦.....如果沒啥毅力還是做不花錢的運動就好囉.....

划步機跟踏步機有一樣嗎????

我也有一台, 我是覺得腳會變得很硬, 但上半身沒動到, 瘦身效果還好
我倒建議可以原地跑步或上下階梯的運動, 這兩種都可以動到上半身
且不用花錢, 哈, 重點是要持續啦.

感覺有點貴<br />不然這樣好了<br />你前半個到一個月每天快走三十分<br />培養興趣<br />你過了一個月後還有毅力就去買吧<br />但建議買飛輪感覺效果很好<br />好啦<br />這是我的建議<br />希望能幫助到你唷

除非你有恆心<br />但我覺得你平常如果沒有運動<br />買回來也是三分鐘熱度<br />不要浪費錢<br />去外面跑步吧!

那倒不如先在床上做空中腳踏車也可以啊,又有運動到,又可以雕塑腳部線條,而且重點是不用花錢,如果空中腳踏車可以持續2-3個月的話,應該就有效果了,也不用花錢買實體的腳踏車了

我覺得多多少少會瘦，但要看你每天花多少時間運動，而且如果你搭配快走運動，或有氧運動效果會更好喔！<br /> 我覺得每週至少3次運動是必要的。