憂鬱症 / 幫我想想辦法.........我不知道該如何走下去

沒文憑  是很難找工作

如果休學之後.....該如何繼續人生ㄋ????
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眼光放低

如果  不愁住食.    建議去賺零用錢.    50%存起來.

去叛逆吧！
回憶起我高中正是最低潮的時候，甚至還想過要不要活著的問題。
然而，生命畢竟會自己尋找出路。
某年某月的某一天，我在自己的書桌上寫了一張張的小紙條，紙條上全是我以前不會也不敢做的事情。
我逼自己去一件一件完成。
接下來花了五年時間，高中也讀了五年，然後工作並休息了近一年才覺悟考上大學。
其實也源於自己讀了心理學的行為學派的主張。
既然當時的我無法從心去改變自己，那就靠著意志力和行為去轉變自己。
回想起來當初算是有點冒險，但畢竟終究找到了自我。
現在的我期望在未來，只要活著，永遠都會有希望。
姜子牙七十多歲才出人頭地，你才十多歲而已，冒險犯難又如何？
生命、健康，把握住這兩項，剩下是你的自我和命運沖激而成片片亮彩的水花，四濺在你人生的每一個過程。

為什麼在學校會不快樂??有原因嗎

建議你找心理諮商師談談唷
不要覺得很丟臉或是什麼的，
現在的觀念不一樣了
心理上的障礙不代表
精神問題
真的
給你一個不同的想法、建議

有這些想法 多半是來自於憂鬱
請先去看精神科醫生 讓他治療你 固定的服藥後
你會發現想法有改變 慢慢的這些問題就可以獲得解決
不然 休不休學 路都會很難走的

我是不知道你在想什麼
也許你的家庭環境優渥
沒什麼其他好擔心的
所以你的生活重心就只有讀書
感覺比較乏味
像我在你這樣的年紀時只能拼命打工讀書
根本沒時間憂鬱
家裡窮常常交不出學費有一餐沒一餐
我只能一直打工唸書
很忙很忙
你要不要讓自己忙一點?
多找些事做
轉移注意力

喔
不要休學
會更慘
頂多轉學
憂慮症的話
其實很多人都有
可能你比較深吧
這方面的確要洽詢醫師
或許會有改善的藥定期吃
我是不知道我有沒有憂慮症啦
不過說到快樂
其實我也沒有
或者說從來沒有過

在告訴你一件事
是真的
我朋友是補習班的班導
他說這些10幾來歲的小學生 真的好天真好可愛喔>o<
每次下課這些小學生都圍著她" 老師...的叫,  老師他偷我的鉛筆...老師我要跟你約會.."
有幾各孩子 最近大熱天 卻都穿外套來
後來發現那小孩的手臂上 有一條條紅色的割痕
問他也不說話  只是覺得這小孩最近都不大愛說話 怪怪的
那陣子要期中考 班主任下令標準85分! 差一分打一下
發現他跟幾各同學  跑到廁所
集體拿小刀刀背 使命的用力劃自己手臂 劃的一條條血痕出現

起因是 考試考太差 擔心一分打一下的壓力過大了
爸媽沒有一個人發現 自己小孩有自殘行為!
這些爸媽只會施壓給補習班 質問為什麼分數退步了? 然後班主任只好逼的更緊
稿的這些國小生 以為成績就是他的一切 (家長 老師灌輸的)

最後報給班主任知道 希望他能體諒學生的壓力 是不是逼太緊了!
班主任也不管 說沒辦法 好過家長來質問分數為什麼會退步!

成年的我們去看這些煩惱 是否覺得太不值!

當有輕生念頭時 就假設時空快轉
假設自己老了10歲 或20歲
看這些問題 還會是問題嘛?
很多問題 其實都是被別人洗腦出來的問題
成人的世界 會自私的為了達到目的 用盡手段 幫你洗腦
說服你最後相信 這一切真的很重要 好讓你乖乖照做
如果我是那些小孩 長大後一定恨死班主任 也會覺得自己當初只是因為太單純
才會被唬住 這些不過就是芝麻小事而已 如果你的孩子因為退步五分
覺得活不下去了 還會繼續告訴他分數很重要嘛?

撐過去吧
我以前也和你一樣(只是原因不一樣)
但是事過境遷後,就懂得看開了
國高中六年這段期間真的是在比耐力 (人際關係上或學業上皆是如此)
忍過去就沒事了
等以後回頭看這段往事也會覺得事情沒那麼大條

還有,不要對不如意的事鑽牛角尖
當你生氣或難過的時候
冷靜的分析一下為什麼妳會有這樣的負面情緒
找到原因後再想想這件事值不值得你難過
這個人或這件事是否真的會影響你一輩子
如果這個人或這件事終究只是你一個不美好的回憶而已
那就不要那麼在意了
我就是這樣消化我的負面情緒的 ^___^

如果你只是厭煩枯燥的學校生活
那就忍耐吧
畢竟每個人都要走上這麼一段無聊的歲月
等你上大學之後就有很多有意義的事等著你
你可以參加暑期三個月的出國打工
也可以加入有意義的社團
或是課外進修你有興趣的事
還可以打工存錢.....
不過這些都是苦盡甘來的
好好加油吧
心情不好就上來聊聊嚕~~

都是要靠自己的
看版主po以前的文章
真不知道你的問題在哪裡?!
有幸福的家庭
爸媽也沒有語言和肢體暴力
就覺得自己有憂鬱症?
只提到學校的種種一切
學業上和人際關係
只想休學
這樣也能壓垮版主?

還有...
我姊姊也曾經生過病
她得的是精神分裂症
從一開始覺得電視機裡的人一直在看她
到後來一直出現幻聽(除了睡著以外,一直聽見很多人在罵她)
她發病的時間是高三
那時她(資處科)機概還拿了全校第三名
就要畢業的她突然發病
一病就病了8年(都有吃藥)
那段時間她都不敢和朋友聯絡
美好的青春就這樣沒了
每天都在和那些聲音對話(正確來說是對罵)
有時在廁所罵,有時對窗外罵髒話
進廁所都不開燈
說有人在看她
都罵到凌晨四五點才睡著
她整天都一直睡
因為只有睡著才不會聽見那些聲音
求神拜佛喝符水都做過了=  =
當然也沒有用
有次醫生還讓她進精神病院待了一天
還要幫她申請精障手冊(幸好沒申請,那不是想註銷就可以註銷的)
常常在發瘋和正常之間遊走
她現在已經痊癒了(也不用吃藥嚕)
精神病有時是很突然的就發生了(我姊姊是因為家庭問題爆發的)
這需要長期抗戰
雖然很累,但只能說你要好好加油

版主要學著轉移注意力
也許不容易
但還是要去做
還有像我說的
要學著去分析自己的負面情緒
然後學著放下你的情緒
(很難做到馬上放下,但是可以比較快消化掉它)
聽起來很難
因為人常常會不自主地在死胡同裡繞圈子
但學會之後就簡單多了

老話一句:版主要加油喔~~

找到原因後再想想這件事值不值得你難過
這個人或這件事是否真的會影響你一輩子
如果這個人或這件事終究只是你一個不美好的回憶而已
那就不要那麼在意了
我就是這樣消化我的負面情緒的 ^___^

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推+++ 這方法很棒耶!
用這樣想事情 問題都縮小了~

我要記下來 ^___^