【前言：看完請不要打我ㄋㄟ，我不是來嗆聲的】

我 沒 辦 法 敎 妳 ~~(淚奔)

妳有可能跟辣妹曾根一樣吃不胖的人呀！
辣妹曾根是很會吃的大胃王，她胃裡的乳酸菌比一般人多好幾倍(我忘了幾倍)所以吃不胖。
我記得她有一次吃了三十幾份的餐還想續盤的，真是奇杷啊！

不用特地增肥啦！只要身體機能正常就好了。

我最近增胖成功喔
之前160/42我覺得太瘦了
親朋好友看到也都說臉太瘦氣色很差
問我到底有沒有在吃飯啊
有呀~可是就胖不起來
現在是160/46我覺得好多了
臉比較不凹了氣色也變好
我的方法是
1. 要適度運動,不動就不會餓,也沒胃口,所以要動一下才會促進食欲
2. 少量多餐,不要為了增胖一餐猛吃很多,對胃腸不好,對增胖也沒什麼用,醫生跟我說吃飯七分飽即可,對胃最好,把胃搞壞不管要減肥或增肥都很難
感覺跟減肥的方法很像對吧
可是醬增胖對我是有效的,可能是有健康的身體才有標準的體重吧
你試試看囉
我現在再增加1公斤就能達到標準體重的低標了^^

多運動,長點肌肉看起來比較不噁心
腸胃.甲狀腺去檢查一下,看看是不是正常

對了
補充一下
我剛開始增胖的前一兩公斤真的很難養
後期上升的速度就有變快
可能身體變好吸收有加速了吧
一開始的身體底子太差了要養真的需要時間
還是提醒不要猛爆的吃喔
身體負荷不了的