游泳完肚子都好餓

請問大家∼大家會在游泳前吃東西嗎？

游完都好餓，可是如果游泳之前跟之後都吃東西，感覺好像會吃很大>"<

順便請問一下，台中人都去哪裡游泳啊？

有人要一起去游泳嗎？^^

~*當我們同在一起*~

2009-05-24 21:33:15

對丫...我有這困擾，如果先吃去游說是不好，可是游完不是不能吃嗎?說是吸收更快耶，更容昜胖耶

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峻青

2009-05-24 21:33:18

我是覺得游泳前30分鐘不吃東西比較好
游泳後再吃是OK的!因為熱量都消耗掉了
補充營養是很正常的!

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大象愛香蕉

2009-05-24 21:37:04

我也是耶!游完超餓的,忍不住就大吃一噸,減下來的一點點熱量
又都還回去了.

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springsnow

2009-05-24 21:58:41

我也是所以游泳減肥只適合有超高意志力的人

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睇

2009-05-24 22:09:39

我禮拜二要開始游了
我都會忍著不吃欸
不然都白游了

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為美食而存在

2009-05-24 22:12:24

我的經驗是游完泳後.
吃大量的高麗菜沙拉.通常是淋上洋蔥油醋.
川燙的牛肉片.

高麗菜低熱量又易產生飽足感.
洋蔥油醋增進食慾.
牛肉片低脂.又能補充動物性蛋白質.

參考看看囉^_^

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Hermon

2009-05-24 22:30:59

飯後至少一小時才能做激烈運動
運動後兩小時之內不能進食!

但是很餓怎麼辦呢?
吃熱量低的水果,還有多喝水先墊一下肚子

游泳池通常下午四點~六點最多人,可見大家都想運動完後正好可以吃晚飯.
但是你仔細去看這些這段時間去游泳的人通常不會變瘦,有得還越來越胖,尤其是那種游泳完就直接去飲食區買熱狗吃的那種.

最好的時間是下午兩點到四點,遊完後撐個兩個小時再吃晚餐

女生游泳不宜太過激烈,不然會長肌肉,越油越壯!
男生就沒有顧慮,越壯越好
自由式是消耗熱量最高的游泳姿勢

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顫慄小玫瑰

2009-05-24 22:35:41

我前陣子看了電視才知道
為什麼游泳完會特別容易餓
因為長時間在冷水裡身體機能會消耗大量的熱量
因為感到冷所以會有餓的感覺
上岸後先喝杯熱茶讓體溫升高一點就不容易餓了

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amy95273

2009-05-24 22:41:27

游泳後，千萬不要吃東西，會胖
建議你運動前可以吃根香蕉
這樣游泳過程中可以幫助燃燒脂肪
運動後也不會過餓

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睇

2009-05-24 23:19:24

我要游早上六點的那一場
我會準備熱茶的!感謝您!

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馬桶刷

2009-05-25 00:34:31

我都會在上岸以後
刻意補充高營養低熱量的東西

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葉大美

2009-05-25 01:09:32

我之前游完都喝牛奶或果汁~

因為天氣熱
雖然很熱但也吃不下~
不過那年我長高12公分喔~!!

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@小白@

2009-05-25 01:16:04

喝水或健康的流質(牛奶優酪乳果汁那類)
不會讓自己太餓就好

一般我游完泳都會去睡覺
很累，很快就睡死了
醒來就可以吃東西了

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Gsage

2009-05-25 01:22:47

為美食而存在的話：
我的經驗是游完泳後.
吃大量的高麗菜沙拉.通常是淋上洋蔥油醋.
川燙的牛肉片.

高麗菜低熱量又易產生飽足感.
洋蔥油醋增進食慾.
牛肉片低脂.又能補充動物性蛋白質.

參考看看囉^_^
==========================
蠻好的建議
會試試準備這樣的食物
因為
我通常游完泳一兩個小時盡量不進食
怕一吃身體就會完全吸收胖起來
所以頂多喝喝牛奶
不過真的會超餓的
很難受

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酣頭妹

2009-05-25 06:59:14

好久沒有游泳喔..

對惹以前去游泳剛入水時鼻子會有一種不舒服的感覺
不知那是啥..後來每次都安捏.

每次休息上來吃一點吃一點這樣
吃個蛋或小東西泡麵的誘惑力實在太大惹坐遠一點= ="

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＊斐希精靈~*

2009-05-25 11:36:00

葉大美的話：

我之前游完都喝牛奶或果汁~

因為天氣熱
雖然很熱但也吃不下~
不過那年我長高12公分喔~!!

－－－－－－－－－－－－－－

真的假的？！

那一年你還在青春期嗎？

我想要長高∼∼∼∼

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為美食而存在

2009-05-25 11:40:09

anshley的話：
剛游完泳
最討厭聞到人家在泡麵
完全沒有抵抗能力
==================================
我對於那種泡麵的香味也是超沒抵抗力.
所以
我都會趕緊離開現場>_<

逃離現場後
還要抵抗門口
賣黑輪跟烤香腸的小販.

天ㄚ!!
為什麼要這樣折磨我>_<

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hwshen

2009-05-26 16:24:24

游泳後我都是非常的渴
所以都會先大量的喝水
不要馬上吃東西,不然都白費了

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Miu點點

2009-05-26 16:28:23

游完泳真的肚子超餓的 > <

記得之前我暑假幾乎每天去游泳
從9點~12點
剛好中午就餓扁了 : |
不過那次暑假有長高6cm 真感動欸我 T_T
(個子小就很夢想長高這件事)

最近要來游泳瘦身了 : |

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＊斐希精靈~*

2009-05-26 17:25:09

那∼大家游泳都會游多久啊？

其實我不是為了減肥，為了身體健康>"<

To為美食而存在
　高麗菜沙拉+洋蔥油醋 (生菜莎拉？)
　川燙的牛肉片.

一整個超美味的感覺，是要先準備起來嗎？
我怕我在餓的時候還要弄這個會抓狂....ＸＤ

真是感謝大家的回覆∼∼∼

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