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祈祈
祈祈
2009-05-23 02:42:37

如果要減肥，最希望用什麼樣方式減肥？

我自己沒有減肥過
但是我姊姊卻需要減肥
之前也試過很多種方法
吃代餐、控制飲食.....
不過效果都不好
也因為有的方式過於繁複
無法持之以恆
若是妳要減肥，最希望用怎樣方式達成目標呢？
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  • 米鼠
    米鼠
    2009-05-23 03:04:52
    少吃多運動
    外加恆心毅力
    　
    雖然我很想一夜睡起來
    就變成名模的身材ＸＤ
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  • Since1979
    Since1979
    2009-05-23 03:30:37
    吃少一點
    一定可以減肥
    為何非洲落後地區的肥胖者很少?  XD
    0
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  • 加菲娜
    加菲娜
    2009-05-23 04:13:01
    最希望用充足的睡眠減肥....我看雜誌上寫的
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  • *喬妍兒*
    *喬妍兒*
    2009-05-23 04:43:26
    哈~狂睡....
    0
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  • Q肥肥
    Q肥肥
    2009-05-23 04:57:50
    希望狂睡就能減肥+1

    不過真的要減還是會選擇運動
    比較有曲線
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  • 俞小荳
    俞小荳
    2009-05-23 09:18:46
    少吃多動還是最有效的方法
    還要吃對東西
    最近也在努力中
    (應該説一直都在減>  <)
    0
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  • ivan-taipei
    ivan-taipei
    2009-05-23 09:20:29
    過八點不吃,多運動，多喝水少吃澱粉
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  • ivyleo
    ivyleo
    2009-05-23 09:22:18
    運動啊
    光瘦但是乾乾癟癟的像個小老太婆或是肉軟軟垂垂的線條盡失又不美
    過什麼樣的日子會有什麼樣的體型
    模特兒上健身房的次數絕對多過於常人
    0
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  • yuyu貴族
    yuyu貴族
    2009-05-23 09:39:21
    真的是少吃多運動...
    之前我也受到45過
    也是吃很少..又運動..
    這樣最健康..且復胖慢
    但是需要有超堅強的意志力.
    要每天都鼓勵自己...
    各位想減肥的水水們...
    加油...一起努力...
    就想著吃多對自己也沒好處..
    省錢還可以減肥..
    0
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  • 過去&nbsp;.&nbsp;現在&nbsp;.&nbsp;未來
    過去&nbsp;.&nbsp;現在&nbsp;.&nbsp;未來
    2009-05-23 09:45:31
    少吃也要多動
    鬆垮垮的,人家還以為我變胖到有浮肉出現
    0
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  • Misso2
    Misso2
    2009-05-23 09:58:38
    沒有錯喔~
    的確少吃多運動會比較容易變瘦又不容易復胖的
    不過~我因為不大愛運動^^!!但是我愛逛街走路~


    我正在減肥中~
    每天吃東西都算卡路里的~一天都吃不超過1200卡~
    然後假日都至少逛街走路5小時以上~
    還有每晚吃類似乳酸菌的產品~有排宿便的功效~很有效~
    名字叫安寇淨體素，去美康生活館買就買得到了~
    不過網路上訂購會更便宜~
    我在網路上訂購是直接上安Ankh安寇活力網訂的

    另外最近我又多吃了屈臣氏推出的山茶花纖體膠囊
    話說看到封面說這是你最後一次減肥~~
    又看到現場有報紙說吃的人都瘦了好多公斤~
    講得跟真的一樣~
    不過我還是買來吃了~一盒一個月份~要1千多元~
    我看過成份~覺得應該是沒問題啦~因為都是植物跟水果萃取物
    目前我吃了第5天我瘦了1公斤多~
    但期間我還是有配合計算卡路里跟走路活動
    可能是我以前開過刀~所以代謝慢所以瘦得慢吧

    妳再參考看看囉~
    不過我還是覺得少吃多運動多喝開水少吃高熱量食物
    對妳的腸道跟減肥都會很有幫助喔~
    0
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  • 小鐵的媽
    小鐵的媽
    2009-05-23 11:10:37
    飲食

    目前減肥持續中
    4/1---5/22　減了6公斤

    方法就是
    早餐午餐    都吃    水煮  多種各式青菜+火鍋肉片    滿滿一大盤，可以高湯湯塊去煮，但是湯不要喝喔

    晚餐就沒吃了

    每天都感覺自己在吃火鍋吃到飽
    0
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  • 狗狗狗
    狗狗狗
    2009-05-23 11:42:02
    運動~運動~還是運動
    剩的那些吃什麼餐什麼八拉八拉的~都是假的
    吃藥也傷身~你不知他是什麼成分
    吃那餐也吃不飽~痛苦呢
    就正常吃阿~運動(我是這樣啦)
    蔬果多~多喝水~
    0
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  • 超愛強尼的我
    超愛強尼的我
    2009-05-23 12:24:10

    我最近也好想減肥~
    不過早上ㄉ早餐就會變ㄉ
    不知道要吃什麼...
    中午又是吃公司ㄉ便當...""
    怎麼減勒...

    to:Misso2
    請問妳吃
    屈臣氏的山茶花纖體膠囊
    吃幾天ㄌ呢?
    它ㄉ功效是什麼?
    會不會吃ㄌ像拉肚子ㄚ?

    還有我想問
    有開過刀ㄉ人  代謝都會變慢ㄇ?
    (我自己曾開過刀..)




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  • 超愛強尼的我
    超愛強尼的我
    2009-05-23 12:27:00
    to:小鐵的媽
    請問妳早餐要怎麼吃
    >水煮+多種各式青菜+火鍋肉片   
    早上不是都要上班ㄇ?
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  • rcinmood
    rcinmood
    2009-05-23 12:56:27
    早上我是打純馬鈴暑汁喝,  一小時後才吃早餐..
    就這樣而以
    正常飲食.
    晚餐7分飽
    之後散步30~40分鍾
    持續兩週...  體重自然下降
    我那時最快一週減了3kg多
    平均一天0.5kg 
    就用以上方法...
    但早上我是打純馬鈴暑汁喝,  一小時後才吃早餐..
    就這樣而以
    總共前後2個月的調整.  我瘦9kg
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  • 我愛蝶
    我愛蝶
    2009-05-23 15:15:52
    少吃油膩和甜的食物
    多運動
    一起加油啊(控制體重ing)
    0
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  • karen6666
    karen6666
    2009-05-23 15:22:50
    現在正在減肥當中
    目前有去上有氧運動
    真的流好多汗
    也吃的比以前少.晚餐盡量少吃
    每天一瓶每朝
    慢慢有變瘦喔!!

    朝目標持續邁進~~

    加油!!
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  • tin_in1934
    tin_in1934
    2009-05-23 15:29:50
    如果是希望...

    那當然是希望自己的體質是永遠吃不胖的


    不過..實際上,飲食似乎是最重要的

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  • westpureland
    westpureland
    2009-05-23 17:10:21
    希望有靈丹妙藥，

    一吃下去馬上變瘦。
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