運動 / 老爸的膝蓋真讓人擔憂阿

恩恩
你爸爸比我爸爸好很多了
我爸是膝蓋整個很不行
而且最後延伸到腿酸
不至於說不能走路  但是不能走太長或太久的路
我爸也有吃維骨力還有銀寶善存
剛好有人住美國託人家買的
如果在台灣買要小心
因為很容易買到假貨
還有盡量少碰香蕉或是咖啡之類的東西
因為對骨頭也不好喔！

我爸也是這樣  也吃維骨力
但醫生也建議  不能因關節痛  就不動  還是要做些運動喔

恩恩對
因為他們說整個不動會退化更快
所以要適時運動喔！
雖然會不舒服還是要適時運動一下喔！

老人家要少爬山
尤其下山或下階梯的動作
對膝蓋的磨損非常嚴重

建議他多步行
作作和緩的氣功
甩手功也很不錯

千萬不要因噎廢食
從此不運動
會老化的很快！

不要爬山爬樓梯
盡量走平路散步、游泳或騎單車
維骨力有含納會使血壓昇高，如有心血管疾病的患者要吃3月停3月

維骨力好像真的滿有用的耶
我身邊很多長輩都有在吃
不過台灣買跟國外買
好像價差很多
另外定時定量的運動也可以改善
所以有空就陪爸爸多出去走走囉

其實膝蓋關節就是一種消耗品
年紀大了使用久了多少都會出現一些毛病
像是軟骨會磨損    還有退化性關節炎之類的
維骨力算是效果比較好的藥品了
前陣子因為男友膝蓋有問題我也在研究
是針對退化性關節炎的
可以修復軟骨、持續吃疼痛感也可以舒緩的
已經有很多臨床實驗了證實維骨力是有效的
所以我有放心的買了

不過看到很多人關節都出問題
我也開始擔心自己了@@
有找到關節操的影片哪
http://www.youtube.com/watch?v=rKJ-lwG_ByI
坐辦公室的上班族有空可以多做一下
當作預防囉

我媽媽是吃HERMA膠原靈活二型UCII來保養膝蓋，本來上下樓梯會不舒服，吃一陣子後現在雙腳有力，膝蓋也不痛動作靈活多了，版主可以參考一下。

建議樓主查下資料<br /> 如果長輩有慢性疾病 最好問下醫生建議<br /> 我爸本來有吃保健食品 就維*力、扭*活、*鹿這些<br /> 主要的成份不外乎 軟骨素 膠原蛋白 葡萄糖胺 二型膠原蛋白<br /> 但他胃本來就不好 吃了更傷胃<br /> 建議可以直接用擦的局部效果會比較好<br /> 我爸蠻喜歡用mihong的精油關護霜<br /> 對關節有益的成分都有還有加一些精油<br /> 天然外用你比較不用擔心副作用<br /> 我自己也會運動之前和洗澡後擦<br /> 平常如果肩頸痠痛也可以來按摩紓緩一下