懷孕 / 想請問：胚胎自然淘汰後的調養及受孕計畫

最近想要有一個寶寶，推算排卵期作了幾次功課，
原本4/5是mc該來的日子，但沒來，
4/8之後幾天都驗到很淡的第二條線，
原本打算4/11去醫院驗孕，
但4/12基礎體溫突然下降，當天mc也來了。

這次經血的量很大，伴隨很多的血塊和黏膜(有別於以往生理期)，
上網看了許多討論，很像胚胎自然淘汰的特徵。

如果真的是胚胎自然淘汰(約4-5週)，
我需要多做什麼調養嗎？
目前有在喝自己煮的紅糖+薑片，想讓經血排乾淨一點，
計畫經期結束後喝幾天麻油雞，
這樣可以嗎？？

對於下次的生育計畫會有影響嗎？
打算經期結束後每天喝雞精+維他命E+葉酸..提高受孕品質。

麻煩有經驗的人可以給我一點意見！
萬分感謝！！