2009-04-09 20:54:30
請教大家都如何抑制食欲呢
我跟我同事都有同樣的困擾
就是吃很多 她是麵包甜點可以吃很多
只是我沒有半夜爬起來吃東西
我不愛甜食麵包
但是三餐卻吃好多吃過量
食欲好的不得了
在辦公室花不了什麼勞力
早餐會跟同事一起吃掉什麼韭菜盒啦肉餅蛋餅啦
再喝上一大杯的水紅茶咖啡
中午我們餐廳是自己夾菜 不知不覺中夾了好滿
每天都在叫很飽
但是吃飯時間到還是吃的下去
雖說知道這樣很痛苦
但手賤忍不住又買一堆來吃
養成這種壞習慣已經有幾個月的時間了
再這樣下去怎樣減肥都無法成功
一直運動但是吃進來的東西一直累積
錢都花去吃 真是惡性循環
想要請教大家有沒有這方面的經驗呢
有什麼辦法慢慢改正
讓三餐不再過量吃
不然一直吃不但胖 運動也只達到維持效果沒有瘦
錢都花去吃買不到衣服
拜託大家幫我想想辦法
感溫呀
就是吃很多 她是麵包甜點可以吃很多
只是我沒有半夜爬起來吃東西
我不愛甜食麵包
但是三餐卻吃好多吃過量
食欲好的不得了
在辦公室花不了什麼勞力
早餐會跟同事一起吃掉什麼韭菜盒啦肉餅蛋餅啦
再喝上一大杯的水紅茶咖啡
中午我們餐廳是自己夾菜 不知不覺中夾了好滿
每天都在叫很飽
但是吃飯時間到還是吃的下去
雖說知道這樣很痛苦
但手賤忍不住又買一堆來吃
養成這種壞習慣已經有幾個月的時間了
再這樣下去怎樣減肥都無法成功
一直運動但是吃進來的東西一直累積
錢都花去吃 真是惡性循環
想要請教大家有沒有這方面的經驗呢
有什麼辦法慢慢改正
讓三餐不再過量吃
不然一直吃不但胖 運動也只達到維持效果沒有瘦
錢都花去吃買不到衣服
拜託大家幫我想想辦法
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