戒掉咖啡癮的方法？請大家幫幫忙~

因為愛睏、經常性頭痛的關係
兩年前我染上每天至少一杯咖啡的癮
後來同事跟我說，胃不好喝咖啡等於是種慢性自殺
而我也發現，有些人喝了咖啡就會長痘痘

近來因為胃痛頻率增加、痘痘長個不停(大學畢業以前我都很少長痘痘的)
想要戒掉咖啡癮，但是沒喝真的渾身不對勁
猛想打瞌睡、頭痛也沒有抒發的感覺

請大家提供方法戒掉咖啡癮，感激不盡了！
(寫文這篇文，喝咖啡的念頭又來了~到底是咖啡還是嗎啡？)

Silverfox

2009-03-25 10:53:12

才一杯

摻水的比例

杯子的大小

0

回應

檢舉
賣來亂

2009-03-25 10:55:33

讓咖啡變得難喝
例如
放黃連. 芝麻醬
喝上一杯

0

回應

檢舉
sonoyiyi

2009-03-25 10:55:51

不是就不要喝就好？

我喝黑咖啡也好久了
從沒有不喝不行的癮頭

0

回應

檢舉
索多瑪120天

2009-03-25 10:56:32

親愛的版主
我和你不一樣耶(不過沒喝咖啡感覺醒不來很睏這一點倒是真的)
突然改變長期下來的飲食習慣
我反而會長痘子(平常我連一顆都沒有的)

我提供一個很爛的方法
出門不要帶錢(哈)ˋ改變生活動線ˋ吃b群

雖然你的同事是關心你,不過舉個更爛的例子
有的老菸槍抽了一輩子的菸還不也是長壽
不要太強迫自己一下子改掉咖啡,這樣整天做事情效率會變很差

0

回應

檢舉
青春的詩篇

2009-03-25 11:04:40

TO Silverfox
過去ㄧ年ㄧ天兩杯CITY COFE
現在調整為一天一杯...

0

回應

檢舉
Silverfox

2009-03-25 11:09:38

青春的詩篇的話：
過去ㄧ年ㄧ天兩杯CITY COFE
現在調整為一天一杯...
----------------------------------------
不要喝完或多加奶

0

回應

檢舉
hwshen

2009-03-25 11:10:23

會上癮是心裡上的問題
會打瞌睡,並不是因為沒喝咖啡
是身體的疲勞沒有得到改善
喝咖啡只是心裡上的作用

正確的方法是要適量的運動來調整
而不是靠咖啡來解疲勞

0

回應

檢舉
麥來亂

2009-03-25 11:11:21

今天把A牌咖啡粉跟B牌三合一咖啡加在一起
胡亂加了麥當當的奶精
然後
味道就變得很奇拐...

0

回應

檢舉
愛情迷了路

2009-03-25 11:23:40

我之前也跟版主一樣每天都要一杯咖啡
假日也要去星巴克買一下犒賞自己
也常會胃痛偏頭痛呢
自從去年底臉上狂冒痘痘之後...皮膚科醫生說不能喝咖啡
本來我也沒在聽..可是痘痘遲遲不好
為了臉好...我從今年初開始戒
早上不喝咖啡...我就改喝奶茶
然後晚上早點睡...洗頭髮一定吹到很乾才不會頭痛
盡量不要依賴咖啡

真的忍不住就會偷喝一小杯...可是基本上都可以忍
久了沒喝就會習慣

不然建議版主買即溶包...我也會買咖啡+奶茶混一起
這樣有喝到咖啡又不會太多^^"

0

回應

檢舉
噴嚏夫人

2009-03-25 11:30:30

沒有用的
一旦上癮,一陣子不喝之後還是會再犯
對我來說咖啡不會振奮反而安定心緒
長痘痘也不能阻礙我跟咖啡相依為命
就是要一杯燙口的黑咖啡
才讓我對這世界的認知多了些感情
綠茶太輕飄飄,太無私
我只有做了啥壞事才想喝

0

回應

檢舉
青春的詩篇

2009-03-25 12:14:17

To 索多瑪120天

因為我同事胃潰瘍，需要經常回診看醫生
咖啡對胃是種極大的傷害是醫生告訴他，他告訴我的
謝謝你這麼了解我想要喝咖啡的心理^+++^
不過我想，ㄧ定要找出替代方案...

我不想要我的臉繼續爛下去啊~~~(大哭)

0

回應

檢舉
Silverfox

2009-03-25 12:18:45

噴嚏夫人的話：
沒有用的
一旦上癮,一陣子不喝之後還是會再犯
----------------------------------------------------
我都戒了, 誰說沒用?

0

回應

檢舉
青春的詩篇

2009-03-25 12:27:22

To Silverfox的話：

你好厲害唷~如果之後忍不住
那就加很多很多牛奶...把咖啡因減量^o^

那你是花多久時間戒掉的啊? 我要有個心理準備長期抗戰(忍字當頭ˋˊ)

0

回應

檢舉
不要忘了還能飛

2009-03-25 12:33:03

咦~~??

我沒有這種問題耶

我幾乎每天一早起來都一杯加很多奶的咖啡

有時候,沒有喝到也不會感到不適

但千萬不能晚上六點過後又喝就是了,不然晚上一定失眠

還有人提到咖啡是酸性的,是沒錯

所以我會在咖啡裡滴一到二滴的威士忌,一定要威士忌,不能其它紅酒白酒,米酒,高梁之類的喔~~這樣據說咖啡就會變鹼性

也不知道是不是真的這樣啦,但加一滴滴應該是沒關係

我應該也戒不掉了,但是就是控制一天只能在早上喝一杯
不要喝太濃的改喝淡一點的,或牛奶加多一點

這樣狀況應該會好點吧

0

回應

檢舉
青春的詩篇

2009-03-25 12:35:23

To 愛情迷了路：

你的症頭跟我完全ㄧ樣完全ㄧ樣耶
頭痛真的跟頭髮ㄧ定要吹的很乾也有關係
前天洗頭沒有吹乾昨天上班頭超痛，但今天就還好(昨晚洗完澡立刻將頭髮吹很乾!!!非•常•乾)

下次也來試試你提供的方法^^

0

回應

檢舉
Cisco

2009-03-25 12:46:23

可是...
我一天沒喝拿鐵心情會不好 >"<

0

回應

檢舉
Gsage

2009-03-25 15:48:11

建議你逐日把咖啡理的牛奶增加一些
記得要加鮮奶不要奶精
讓身體慢適應咖啡的減少
又不會因為突然戒斷而若有所失很不自在
況且咖啡牛奶本來就比咖啡健康一些
慢慢增加到牛奶為主咖啡為副
哪天只喝牛奶也無所謂時
就成功嘍

祝你成功！！：）

0

回應

檢舉
45最美

2009-03-25 15:53:41

我一天一定要喝兩杯以上ㄟ
有時候還會加到3個SHOTS
因為太累了~~~~
怕不健康可以改加 SOY MILK或是NON-FAT MILK

我都自己煮比較多省錢還可以自己挑喜歡的咖啡粉
我喜歡ILLY的!!
不建議喝即溶包那個是最不健康的
很多都有那個一個很不好的成分但是我熊熊忘了叫甚麼名字LOL

0

回應

檢舉
45最美

2009-03-25 16:04:16

喔我想起來了是反式脂肪~~~買的時候可以看看上面有沒有那個成分

0

回應

檢舉
未完成

2009-03-25 16:18:42

青春的詩篇的話：
===========================================
等到胃痛到想摔咖啡杯

痘子像咖啡豆一樣大時

什麼癮都沒有了

試試

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

戒掉咖啡癮的方法？請大家幫幫忙~

更多文章

更多討論

精選試用心得