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issic
issic
2005-10-05 09:34:48

瑜珈 / 瑜珈練的時間..?

瑜珈一個禮拜裡至少要練幾天才會有效果?

thax^^
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  • 錢嫂嫂
    錢嫂嫂
    2005-10-05 10:02:15
    效果喔,剛開始可能不能天天吧,你的筋骨會痛吧@@

    像我第一禮拜選2天,我周圍的人就覺得我的曲線都出來了
    (他們都不知道我練瑜珈喔)^^

    再來我就每禮拜3天了~因為每次做完瑜珈金谷都好酸喔@@

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  • 小小蟹
    小小蟹
    2005-10-05 12:44:04
    請問你練了多久才看出效果ㄋ...還有是在哪學ㄉ
    0
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  • 小天冰vivi
    小天冰vivi
    2005-10-05 13:46:29
    我一個星期只有1天1個小時
    但是我覺得不太夠
    感覺理想應該是一個星期2次
    練一個小時也是有運動到  但是感覺筋開始要軟就要停止
    我上課3次了  感覺還不錯
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