健康醫療 / 左手臂, 肌肉筋傷, 如何好?

今天下午六點,  踢到階差.    人向前撲倒.    左手臂向前直滑撞另一階梯.    我撲在一家店的正門口.    有帶口罩,  保護了牙齒.    外加,  穿的像一隻狗熊.    五體趴在地板上,  臉向下.

當時最怕手斷了.  翻身揮左手.  不覺有傷.  右手撑起.  膝蓋在牛仔褲下,  有擦破皮.

手本來放L型時.  有舒服.  但在十點後,  臂膀肌肉如跳舞般.  痛的不得了.  只好直放,  垂在身旁.  而且左手掌,  有些腫.  只能握半拳.

長袖脫了,  穿不回來.    只能穿短袖.

下臂稍微抬起,  或手指動,  臂膀肌就痛.  肌肉緊張也痛.

這要痛多少天?    如何復健?  看哪科? 

有吃肌肉閃到的藥.    目前效果不彰