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C.W
C.W
2009-03-03 16:00:18

駝背後遺症>"<

駝背久了成自然
我壓根忘了自己駝背
今天拉拉筋骨做做伸展操
猛然發現
我背部ㄉ肉多好多@@
根本就是虎背熊腰了><
(好像是因為駝背所造成的)
到底要怎樣
才可以改善駝背
還有我背後ㄉ那好幾圈肉>"<

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  • Ivyleo
    Ivyleo
    2009-03-03 22:39:37
    保護令的話：
    sugerbaby的話：
    是不是腰部可以伸一隻手進去?
    ------------------------
    是耶    所以是正常的嗎?
    ============
    一掌厚度是正常的
    但是超過就是脊椎彎度有點過大

    要貼到牆的點為  肩~內衣線.屁股.小腿.腳跟
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  • 正官年
    正官年
    2009-03-04 01:14:07
    我有一招        讓你的背看起來比較直      還可以受背肉  蝴蝶袖  順便瘦小腹    一舉數得

    就是上下踩階梯運動  高度10公分就行    想瘦背    請在上下踩階梯的時後腰挺直抬頭挺胸  同時    將手向上高舉五分鐘    之後休息五分鐘    在舉五分鐘    之後再休息    連踩一小時   

    我小時候駝背十分嚴重    長大後發現不僅儀態不好看    而且因為胸部大所以背看起來很厚    手臂也好粗   

    做了這個運動後    改善很多    雖然胸部size還是那樣    不過已經不會覺得背是厚的了   

    參考看看
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  • 小瑪亂尿改不掉
    小瑪亂尿改不掉
    2009-03-04 03:33:27
    ＠＠

    馬上挺起腰+1


    0
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  • sugerbaby
    sugerbaby
    2009-03-04 07:23:44
    保護令的話：
    sugerbaby的話：
    是不是腰部可以伸一隻手進去?
    ------------------------
    是耶    所以是正常的嗎?




    --------------------
    我也是這樣
    好像不是很正常耶~
    我有聽說過好像是骨盆前傾還是後傾的樣子@@
    0
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