不含澱粉的早餐...

請問有什麼早餐是外面買得到的,  且不含澱粉??
吃茶葉蛋好像有點不飽耶...很快就肚子餓了 
而且我吃了好幾天了    感覺有點噁
早上也沒人在賣燙青菜~  真是很苦惱~

請各位大大幫幫忙提供點意見喔~ 
重要的是外面買得到的 
因為我實在不好意思麻煩我老媽早起幫我弄早餐
且我自己也不會煮  :P

感恩~~

  • 早餐要吃的營養一點耶
    要是一大早沒有吃到澱粉,這樣血糖會降低
    精神會不好@@


    嗯~我唯一想到早上沒有澱粉的早餐

    ...........便利超商的生菜沙拉  =  =
  • 我有時候會前一晚買好魯味。就是海帶啊豆干類的。然後冰冰箱,隔天起來還是很好吃耶。

    我超愛海帶,每天都吃喔!副作用就是頭髮會很黑亮XD
  • 牛肉湯,台南著名的早餐,真的很好吃,也完全沒澱粉。
  • 澱粉可以幫助脂肪燃燒
    你如果要減肥的話
    蛋白質和澱粉不要同時吃  就好了
    很多訊息  你搜尋一下  都可以找到
    早餐吃得像皇帝  晚餐吃得像乞丐  對身體咖好  嘿嘿~~
  • 澱粉跟蛋白質一起吃也沒關係,  就澱粉類+蛋白質類+蔬菜三種都要均勻攝取到,  減肥才有效果.
  • 早餐不吃starch無助於瘦身吧!小心你代謝變慢更難瘦,應該是晚上才要少吃。
  • 寒天果凍=  =
    但是一大早吃也很怪..
    有可能會暈倒(囧)
    早餐  吃好一點沒關係
    這樣新陳代謝才會好!!
  • 早上起床的時候胃酸正濃呢~吃好一點沒關係啦~
  • 我早餐都吃的滿豐盛的,不然真的會沒體力
    不吃澱粉記憶力也會減退
    那天看過國民大會,裡面的專家才說
    早午餐其實都會消耗掉,關鍵在晚餐
    有一個營養師說她教自己的客戶一個最簡單的方法就是晚餐只吃芭樂和番茄
    然後在七點前吃完就ok了,過七點就不進食
回應...