請問我的保健食品的吃法是否正確?

我已年過３５，目前吃的保健如下：

1)早上起床空腹:  美安的葡萄籽+綜合維他命+鈣片
2)上班出門前空腹:  你滋美得大豆異璜銅
3)早餐後:  你滋美得Q10
4)午餐後:  葉黃素
5)睡覺前:  OMEGA3

請問高手們，上述吃法正確嗎？
另外，我還有朋友送的蜂王乳及月見草油，不知何時吃比較合適。

謝謝各位