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終於過完年了...開始忌口吧!!

長長的年假總算結束
很可怕耶  肚子肥了一大.....圈
年假開始幾天就被自己嚇到
穿貼身一點的衣服不小心瞄到鏡子
整個人沮喪到不行  就自暴自棄的開始吃吃喝喝
現在年假過到元宵都結束了
真的沒有藉口再繼續下去
  加油        加油
  • 還好我家沒什麼菜..沒吃太多
    可是還是要努力減肥啦!加油
  • 這個冬天我也胖了不少(四公斤)
    鳴~~~~~~~~~~~~~~~
    牛仔褲都變緊了~
    看到鏡中的我真的是好沮喪~
    我們一起加油吧!
    我要瘦~~~~~
    我要輕盈的迎接夏天來臨^_________^
  • 我一直都有在忌口  但是就事不從人願呀
  • 剛剛去看花燈又吃了一個雞排
    還吃了一條香腸  還有三顆男友買的巧克力..

    事與願違阿><
  • 忌口@@我也想...
    但是天不從人願啊>"<
    情人節要慶祝
    小週末要慶祝
    週休假日也要
    (其實一切都是我自己ㄉ藉口^^")
    胖了5kgㄉ肥肉
    心情超差ㄉ!!


  • 嗚...
    想到就想哭!!!

    美食要bye  bye了
  • 可是最近發現越要自己忌口
    內心越想吃...大吃特吃

    有時候明明沒那麼餓的說
  • 對對對(點頭)
    我想我們都有減肥恐慌症^^
  • 我也是  .....
    唉!食慾怎麼會那麼好~
    雖然過年胖1公斤,但看到體重的數字真是....
    照鏡子時下半身和肚肚...
    凹嗚......
    為此我還買了一台2手的跑步機要來努力
    儘量讓自已多動一些
    大家一起加油...邁向美美的夏天~~~吧
  • 我是決定從今天起   
    晚上9點以後不吃東西
    中餐晚餐都吃我媽煮的
          (小聲一點說~~我媽手藝不是太好  我才不會吃過量)
    瓜果盤收起來才不會隨手抓來吃
    絕不碰飲料 
    這樣再一個月應該可以消一點肥肚
  • 我的方式就是
    水煮青花菜一整棵
    當作主食(不吃米飯)
    規定自己一定吃完它
    其他的菜則照常吃
    (當然不能大吃高卡路里的食物)
    青花菜養生抗癌又高纖 
    不會一下子又餓了
    這樣吃上一週
    如果吃煩了
    我會換地瓜葉一天吃半斤(一餐四兩左右)
    不必特別忌口
    兩週就感覺效果顯著   
    而且排便順暢
    小腹也很快就消下來了

  • 嗯,我的超大盒Lindt巧克力還有一半呢
    拜託讓我吃完先
  • 加油!

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