工作上大量用眼的各位都怎麼保養眼睛?

因為工作關係一天需要盯著電腦8小時(不包括加班)
加上因為是做設計類的工作常常要盯著一個小細節慢慢改
覺得對眼睛負荷很大還滿怕近視不停加深我已經600多度了...
想請問眼睛該怎麼保養啊?
平常中午吃飯時我會盡量找遠方看好像可以放鬆眼部肌肉
大家有什麼建議嗎

.柳生十兵衛

2009-01-13 12:31:01

吃中藥配合穴道治療

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隱形狼

2009-01-16 12:31:02

1、別迷信大螢幕

越大的顯示螢幕所需要的保持距離就越遠，一般來說是六倍，但是我們一般操作電腦的習慣會有這個距離嗎??

2、適度的休息

平均50分鐘就要讓眼睛離開螢幕看看不同距離的東西

我只用這二種方式

近視度數已經維持十年沒有任何加深了

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汛猛喵

2009-01-16 12:33:55

我吃葉黃素保養眼睛
吃了之後比較沒那麼眼睛疲累
也比較不會發炎了

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喵布

2009-01-16 12:46:37

樓上說的cosco也有賣兩瓶大約2,30美金
聽說效果還不錯!!

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我愛排球

2009-01-17 01:10:37

我洗澡時都會用熱毛巾敷一下眼睛
不然可以吃B群

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山上的猴子

2009-01-17 01:54:09

我也很需要用眼力,葉黃素和枸杞也都不錯

適度休息更重要

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p(^^)q

2009-01-17 01:55:15

看書的距離要保持,姿勢要良好~
以上沒做到所以..........度數快破1000~
愛看小說,沒有保養,也討厭吃葫蘿蔔~

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maggie**

2009-01-17 01:57:42

如果你沒有膽固醇的憂慮的話
一天一個雞蛋(包括蛋黃)

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千層派

2009-01-17 10:02:25

藍莓做的保健食品

可以吃生的更好

超市有賣藍莓，但是很貴

∼＞”＜∼

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紗魚

2009-01-17 10:08:05

我也想知道耶

有沒有比較方便、適合居住外地的人食用的健康食品呀??
常常盯著電腦，眼睛真的好容易疲勞唷!

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chintzu

2009-01-17 10:19:42

多喝水想到就眨眼我覺得對我有用
不然就買關於眼睛的維他命來吃效果也不錯!!

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靜待

2009-01-17 10:21:05

喝枸杞菊花茶

適時讓眼睛休息

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.柳生十兵衛

2009-01-17 11:37:42

吃光明膠囊

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sweetshu

2009-01-17 16:07:31

汛猛喵的話：
我吃葉黃素保養眼睛
吃了之後比較沒那麼眼睛疲累
也比較不會發炎了
.........

葉黃素有用是嗎?那我也要來吃吃看
有時眼睛疲累到都不知是頭痛還是眼睛痛了
真的挺難受

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粉紅史努比

2009-01-17 16:21:08

有時眼睛疲累到都不知是頭痛還是眼睛痛.是眼壓過大.要小心

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madara

2009-01-17 16:24:42

我有時候會吃你滋美得的護眼產品
叫Lutein plus
好像有葉黃素跟山桑子
說是可以舒緩盯螢幕跟書本的疲勞

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盧小B

2009-02-14 13:56:35

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神崎由夜

2009-02-14 16:38:39

我覺得這個問題很不錯耶!!
推一個~

我自己也是需要保養眼睛的人~
我是有聽過B群對眼睛很好!!
可是B群好難吃喔= =

可悲的是我不敢直接吞藥丸,
所以一定是嚼碎吞下去= =
難...吃...死.....了.........

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不迷你的迷你馬

2009-02-14 16:44:23

紅棗+枸杞煮茶當水喝每天喝一大杯
吃有葉黃素的保健食品在康氏美買的

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