遲到

把家裡所有的計時都往前調10分鐘

每天都告訴自己

現在景氣那麼不好了

能力比自己好又沒飯碗的多得是

繼續遲到  位置直接換人  自己回家蹲家裡

來個自己嚇自己  看會不會改善

晚睡的理由是?
不睡覺都在做什麼??

童瑤的話：
晚睡的理由是?
不睡覺都在做什麼??
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下班回到家都快8點
吃完晚餐  洗完澡
一晃眼就快23:00了
去睡覺又覺得好像什麼事都沒做到
上個網不知不覺又弄到快01:00
所以每天幾乎都快02:00才睡
總之    我覺得自己的問題是~很會摸

請家裡跟你大概同時間起床的家人
在你該起床的時候
用噴水器噴你臉

雖然很狠
可是很有效

我覺得請人打電話叫你起床如何?

我以前上夜班時  也常常遲到

不管我多早睡  但就是爬不起來

把鬧鐘往前調也沒用

因為自己知道起床的時間還早...

所以乾脆交個男朋友  叫我起床>"<

我只要睡眠不足
雖然不會遲到
但是上班就會沒精神
注意力不集中...
為了避免因此工作上會出包
我都會督促自己12點以前一定要上床睡覺!!
因為本身睡眠品質也不好~
不早點睡~是沒辦法改善的!!
而且又是冬天...還是早點讓自己躲在被窩吧^^
更正一下作息吧~

要養成習慣不要遲到,要把工作的事擺第一
畢竟不像是自己家人那麼好包容
我即使現在沒有上班
前一天1~2點才睡,也會早上8~9點起來

改變習慣,如果你想改一定可以改

要不然就跟我ㄧ樣找離家近的，或是根本可以早上不用打卡的公司

鬧鐘多買幾個
要聲音很大ㄉ那種
(至少2個以上)
時間每個間隔五分鐘
各別放在房間不同處
不起來也難吧^^

沒有下定決心當然改不掉

你一定要改掉每天上網到1.2點的習慣

太晚睡早上ㄧ定爬不起來

而且精神狀況會很差

剛開始一定會不習慣

不只是爲了不要再遲到更爲了健康著想

常常晚睡肝會不好喔

因為晚間11-凌晨1點：

肝的排毒，需在熟睡中進行。 

晚睡對身體很不好喔

身體機能都是在你開始休息入睡後

開始運作排毒

如果一直不睡覺便無法正常運作

若你又有喝酒抽煙的習慣

對身體是雙重打擊

所以還是保持正常ㄉ生活吧

你必須讓身體在那時間休息也別進食才能讓肝臟好好解毒。

真的別太晚睡，肝若不好會連帶影響腸胃功能ㄛ..       

早上有家人可以叫你起床嗎?
可以請家人叫你起床啊!

還是你是一個人住,沒人可以叫你呢?
遲到的原因是因為鬧鐘響了,按掉後又繼續睡嗎?
如果是這樣的話,可以把鬧鐘拿離床遠一點,
鬧鐘放在需要起身走動才可以按掉的地方,
多放幾個,時間不要調成一樣,要有間隔,
然後把鬧鐘放在不同地方(免的第一個響時,就全部都按掉)~

版主,之前暑假上班加班我就累倒
根本沒體力上網
還有不要喝咖啡因的飲料