明明就有睡飽但卻還是***

我每天都呈現這種狀態=  =
明明睡眠充足了
起床2個小時後又開始想睡
每天昏沉沉
喝咖啡.喝綠茶.吃b群.吃口香糖都沒用
目前還是沒找到讓我不想睡的方法
我真懷疑我自己是不是病了ˋ_ˊ

年紀大了.睡太多.身體的五個生理時鐘不協調.身體出現異樣.身體新陳代謝不正常.太陽曬的不夠...都會喔!

可能妳長期沒有睡足
導致就算有一兩次睡飽
隔天還是很疲倦
這是很多人的通病

體質偏酸性也會這樣喔
我以前也是這樣
常常不知不覺再上班的時候睡著
連自己都不知道自己睡著....
建議多吃蔬菜水果  少喝刺激性的飲料
會慢慢改善喔

那請問一下

晚上都睡不著那怎麼辦

以前都不會這樣耶

拜託好心人告訴我

冬天到了
一直處於冬眠狀態

晚上昏睡zzzzz
白天也想昏睡zzzzz
zzzzzzzzzzzzzzzzzzz...

睡眠品質不好
就算睡再久都還是很累
因為我就是=="

睡眠重質不重量
所謂的質應該就是要睡的很沈很沈
而不是淺淺的眠.然後一直作夢
這樣早上起來一定就會超累的~~

我也想知道要怎樣才可以睡的很沈啊?!

睡很久跟睡飽不一樣喔∼

睡飽的話  醒來精神很好
睡太久的話會更累....需要睡更久才能再睡到有精神
如果只是睡很長的時間  卻沒有在腦袋準備好的階段醒來
就會覺得更想睡覺.....

杰容的話：
睡眠品質不好
就算睡再久都還是很累
因為我就是=="

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+1

有人天天都十點上床，睡到早上七、八點
照理說應該睡很飽了，可是白天卻一直說很想睡
最後，我知道原因了.....

因為她睡覺一直翻來翻去像煎魚一樣
睡眠品質有夠糟的...
所以不管她睡的再久，也都說睡不飽...