我發現..我每天都喝飲料，忘記喝水了

我也差不多是這樣呀
但是我習慣睡前一定要一杯水
不然會覺得喉嚨卡卡的不舒服  會睡不著
所以即使我整天都是奶茶  綠茶  飲料的

我睡前那一杯水一定不會忘記

然後我就會催眠自己...反正只少有一杯水....
沒關係..喝喝~

沒飲料怎麼活
不喜歡沒味道的水

我每天喝4000cc以上的水
還覺得很渴
你是從沙漠來的嗎

我也不愛喝開水ㄟ

幾乎每天都會被男友念><

哈哈
我也會被我男友念
但是我還是會一直跟她撒嬌
然後他就邊唸  但還是會帶我去買飲料~

水喝太少對身體很不好!
我以前老師的朋友
她兒子就是因為從小很討厭喝水
每天狂喝飲料
結果19歲就洗腎

歡迎加入洗腎的行列

現在是健保全額幾付

以後如果健保倒了....


洗腎一次好像要到6千元    一個禮拜洗三次

一次時數都要4個小時    ...........

不喝開水的人腎臟會變怎樣我是不清楚,  但是一定會變乾屍  =  =  這樣的身體怎麼可能有活力呢?  還好我從小就是只有白開水可喝,  養成好習慣從來不覺得難喝XD

水一定要喝夠哦
早上起來一杯白開水也很重要
可以做體內環保

看過一個說法是飲料雖然也含水份但不能完全取代水
因為水才有純淨身體的功能
多喝水幫身體體內洗澡吧

新莊阿賴的話：
看過一個說法是飲料雖然也含水份但不能完全取代水
因為水才有純淨身體的功能
多喝水幫身體體內洗澡吧
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對啊,  例如含咖啡因的飲料有利尿作用,  喝多少排掉多少,  那些水身體都拿不到手,  完全浪費掉了.

現在還很年輕∼所以可以很歡樂的發這種文章吧

老一點的時候就知道苦了.....


我有朋友也是喝飲料不喝水喝到腎結石啦
現在都改成喝水了...

習慣喝飲料…
更糟糕的是小孩也跟父母一起習慣喝飲料
連幼稚園小朋友都不愛喝水

看看滿街的飲料店，想戒喝都很難

漸進式的改：每天一杯改成兩三天一杯
真的很想喝甜的就泡杯蜂蜜水來喝！

除了腎臟病、糖尿病、脂肪肝…

多喝水吧…

飲水的健康方法 

<截錄於讀者文摘"你喝的水夠多嗎?"，聯合早報"男人女人都是水做的"，"晨起飲水好處多"，"水之妙用無窮"，"沒渴就喝水長保健康">

飲水是健康的關鍵，早在中國唐代就已經有人注意到飲水的好處，唐代的孫思邈真人著有一本"千金翼方"，在卷十三中，就有一卷叫"服水經"。所以我們應該重視飲水的健康法，千萬不能掉以輕心。正確的飲水方法將能使百病消防，延年益壽。

飲水的方法必須注意以下幾點：

飲水的水質  :  飲水的水質必須是過濾後清潔的良質水，雖然各種飲料中也含大部分的水分，但是其中卻佐有各種其他化學物質。例如咖啡能刺激腎上腺，果汁刺激胰臟等。

每天的飲水量  :醫師認為一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯每杯240毫升的水，運動量大或住在炎熱地帶，所須的飲水量更多，超重的人每超逾理想體重10公斤以上，便應該多喝一杯水。美國加州洛杉磯國際醫藥研究所提供的每天飲水量公式是：假如運動不多，每半公斤體重須喝水15毫升(一個體重80公斤的人，每天該喝10杯每杯240毫升的水)，如果是運動員，每半公斤的體重該喝水20毫升(同樣體重80公斤的人，每天該喝13到14杯水)。

飲水時最佳時刻  :  飲應該以白天晚上勻著喝為原則，不要在單一小時內連續喝4大杯水。

每天應該喝水的時刻是：

早晨起床後  :  一定要喝水，因為它是一天身體開始運作的關鍵。(在睡眠期間自皮膚蒸發的水分約有200毫升，一泡尿也約有250毫升，合計一個晚上人體流失至少450毫升的水分)。喝水對消化道的幫助極大，最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後緩步百步或做簡單運動，不可靜坐。

其次上午十時左右須要喝水，這時所喝的水可以補充工作時所流失的水分。

下午三時左右也須要喝水，這剛好是喝下午茶的時間。

最後，睡前也要喝水，因為在睡眠中血液的濃度會增加，為避免這種情形就要喝水以便沖淡血液。

做完運動之後  :  儘管我們不是運動員，運動量沒有那麼大，但不管做什麼運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。如此比較不易累，也不易全身腰酸背痛。

夏天每天都需要喝水，尤其在有空調的環境中工作：尤其需要補充水分。

如果懷孕：格外需要水，每天至少兩公升的水，但是避免在用餐時間喝水。

節食減肥時：特別須要喝水。

"喝水使人發胖"這是個錯誤的觀念。喝水能把體內的脂肪帶出來。

發燒的時候：一定要喝水，此外搭飛機時，由於壓力加大的關係，缺水厲害，所以要多喝水。

每天勻著喝8杯到10杯水，不但使你更健康，容光煥發，青春常駐，也能讓你的身材苗條。所以，不要等口渴的信號出現時才喝水，沒渴之前就喝水，勉強自己喝水是十分重要的。

喝水固然重要，一次勉強喝過多的水也會對身體有害，所以一次喝水還是以200-400毫升的份量最恰當。有些人不可喝太多水，通常不可喝太多水的人包括：(1)腎臟病人(2)心臟病人(3)肝硬化病人。

忘記喝水沒關係
但要記得掛腎臟科的號

歐芙莉娜的話：

歡迎加入洗腎的行列

現在是健保全額幾付

以後如果健保倒了....


洗腎一次好像要到6千元        一個禮拜洗三次

一次時數都要4個小時        ...........
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這個不能說歡迎拉

=  =

哈~~~~

啾比女孩的話：
早餐喝奶茶，順路外帶一杯摩斯紅茶大杯去冰去上班(上班就靠這杯)，下班了很歡樂的就會走到50嵐買杯葡萄柚綠茶喝，久了好像就喝不習慣白開水了。幾乎每天都這樣，我想我的腰子會很糟糕.....
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還好啦~~~      應該還好吧~~~緊張啥咧~

容我細訴...
不管紅茶飲料或是果汁
基本上都是以濃度15~20%調製比較符合人飲用

所以您看似沒有完全喝到白開水
但是是以另外一種形式來涉取水份罷了

建議您依據每人每日至少要喝2,500cc以上的水來計算
如果喝足2,500cc的水→約需喝2,950~3,150cc的飲料
(以15%20%濃度反推白開水的量)

以我們家那裡賣的珍珠奶茶杯子容量約700cc計算
您一天需要喝4~5杯
(如果喝珍珠奶茶,因為有珍珠,麻煩就多喝一杯喔~~~)

當然只是建議
您也可以點購其他飲品
只是


記得自己付錢喔~~~

如果覺得我回覆得很仔細
沒有如其他人畫虎爛的
那......給您出錢請我一杯珍奶囉~~
先叩首謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

哈哈哈哈~~~~~~哈哈哈哈~~~~~~哈哈哈哈~~~~~~

我天天都喝水的~~多尿排毒~對身體也好

我也不愛喝水
常被男友念..

煮熟的蛋的話：
我也不愛喝水
常被男友念..

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我跟妳情況相反

我家那支只喝飲料

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