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驢子瞎了
2008-10-28 09:57:29
跑步減肥
每天晚上我都去跑步一個小時
然後隔天起床體重都會減少0.2-0.5
這樣是健康的嗎?
會不會下降的太快?
i.r.i.s
2008-10-28 10:00:27
加油加油!!
我也想來減...加上晚餐不吃
一定會瘦的!!
俞小荳
2008-10-28 10:16:44
一起加油吧~
今天開始我也要慢跑了
晚上來喝豆漿和茶葉蛋
sevenedi
2008-10-28 10:23:04
晚上量跟白天量本來就會有差喔
不知道你的減少是白天晚上的差異∼還是跟前一天白天比較的差異
如果是白天的體重降了,那真的恭喜你啦
要持之以恆就是
一開始速度快要開心
因為之後可能速度就慢了,但那時候也不要太灰心
持之以恆是最重要的~~
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