請問大家都是怎麼保健自己的身體呢?

我都是吃B群

還有Antibiophilus  類似一種乳酸菌  幫助腸胃的

偶爾我會吃吃"哈利巴"  顧眼睛

但是多吃水果和蔬菜  才是最重要的!!
尤其是蔬菜  纖維質很高!

1.有空多喝自己打的蔬果汁
2.吃飯注意多吃菜及高纖少吃肉
3.生病時除非一定需要，否則能不吃藥就不吃
(決不吃退燒、止咳...這類抑制身體防禦修護機能的藥)
4.農藥多的菜(小黃瓜、玉米..)買有機的
5.常換不同種類的菜色(自己煮)或餐廳(外食)，避免累積毒素
6.洗髮精、洗碗精選天然無毒，用完就換他牌，原因同上
7.多運動
8.多喝水
9.盡量保持心情平穩愉快
10.知足