求救~~~怎麼增胖~~~~

因為某些事情讓我最近幾個月體重跌了5kg
換工作在孰悉作業  也讓我累到不想吃飯
回到家只想到頭就睡 
以前的同事看到我都說 
我怎麼瘦了那麼多
瘦下來我覺得很容易貧血  體力也不好
我想要增胖啊~~~~~ 
  • 吃不下飯就吃點巧克力補充體力.....!!
  • 每天吃愛吃的東西,吃到飽:P
  • 每天加一頓消夜
  • 每晚10點後吃頓大餐


    然後馬上去睡覺


    平時沒事來個雞排+奶茶當下午茶
  • 增胖..???

    我的媽呀..

    我還想問如何變瘦咧...


  • 中秋節到了    多吃月餅喔(也替家裡消一下)

    還有喝珍珠奶茶

    或喝養樂多+牛奶
    (不是市面上11元的牛奶多一點那種)
    要自己弄



    雖然我很羨慕妳能問這個問題XD
  • 不介意的話

    我可以割幾塊肉給你

    中秋節你家應該不愁吃XD
  • 要去看醫生
    暴飲暴食其實對身體很不健康
  • 我的老師說想快速增肥就喝奶精
    你可以喝咖啡時多拿一瓶奶精灌

    唉~我比較煩惱如何減肥...
  • mwsc的話:
    MEG酸的話:
    喝珍珠奶茶   
    或喝養樂多+牛奶
    ----------
    真的有效嗎?
    我也是,很會吃但都胖不起來,
    160cm    體重只有45,我想再胖個3公斤(求上帝求神求了十多年)
    生過小孩也沒變胖,還曾經以一萬獎金讓同事試著養胖,
    但通通沒用
    十多年來永遠都在44-45之間
    (生氣ing)

    ----------------



    160公分,45公斤
    很剛好耶
    有很多吃美食的空間
    不要變胖啦

  • 九頭羊的話:
    每晚10點後吃頓大餐


    然後馬上去睡覺


    平時沒事來個雞排+奶茶當下午茶
    ---------------------------------

    咦.....你怎麼知道我每天的行程
    原來我就是這樣子變胖的阿....
  • 這麼簡單的問題…我不想回答︶︵︶
  • 每次看到這種文就覺得......

    好刺眼阿~~~~~~~~~~~~~~~~
    吃不胖總比隨便吃都胖好八......心酸阿.............

  • 每天一顆維他命

  • 要快速減肥最快的方法就是一次情傷
    掉的速度是用飆的

    很認真的在問說  ......@@
    因為在一天內被好多人這樣說
    我也不想體重掉那麼多啊
    看起來好可怕
  • 年紀到了  新陳代謝差了就會比較胖

    也曾經辛苦猛塞狂吃增胖的我經驗談
  • 我好羨慕


  • 每天吃酪梨,很有用...
    最近我每天吃,效果蠻明顯的,
    放假我把酪梨當飯吃,嘴饞也吃...

    酪梨好像是被歸類油脂類..熱量有點高..但也容易飽,
    雖然是油脂類,但,它含不飽合脂肪酸,很健康...

    聽說瘦的人吃可以增胖..
    我是還蠻有效滴..

    我都將酪梨切塊後放在盤子內,在放一塊布丁吃...一起挖來吃...很好吃...
    有人會將酪梨+醬油高吃...剛開始也是這樣吃..但吃多容易噁.

    酪梨若不是要打果汁,而是直接吃,最多不要太軟(過熟)...硬中帶一點點軟就可以吃了唷!

    若已經有一點軟了,趕快放冰箱食用掉吧...
    因為我覺得過熟有點噁...個人不太喜歡="`=

  • 可以喝酪梨牛奶,酪梨+布丁+鮮奶下去打..每天喝一杯。
  • 酪梨加甚麼都讓我覺得很難喝
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