轉貼╱送給所有感情不順或失戀的人

有些人甚至在分手後會有想死的念頭，因為在「當時」會有下列「幻想」：

(1)「如果我死了，我就沒有了感覺，也就不會感覺痛苦了，我只想找一個地方讓我不要感受到痛苦....」

(2)「我知道我的父母朋友都很愛我，但是我這時候實在是太痛了，痛的受不了，我管不到別人了…」

(3)「我想要讓對方知道，完全沒有我是什麼滋味，我想要讓對方後悔，我想讓對方知道，拋下我要付出最大的代價」

                但是，但是，生命可貴也令人難過的地方就是，無法像電腦遊戲一樣，按下一個「esc」鍵就可以重來重練(bbs上有”鄉民”笑稱砍了重練，那是人類的自大幻想，目前只有電腦遊戲才做得到)，而且沒有任何理論/東西/科學保證，死了，痛苦不會跟著當事人走，一死真的可以百了。被分手後想尋死的人往往把「死亡」想像的很美好，這個美好是無法驗證的，也無法「退貨」重來的。很現實的是，痛苦是逃不了的，逃到電腦遊戲、酒精、食物、色情世界，或是藥物裡面，清醒之後還是得目睹不想看到的殘局，面對痛苦面對事實，才能開始恢復。

                不過，想尋死的分手當事人跟周圍親友說他/她想死，其實代表當事人非常勇敢，雖然心裡很痛很痛，但是還想活下去面對眼前困難，所以才會說出「想死」這句話，(不然當事人就直接用自己的方式離開世間)，所以當朋友同學說出來或表現出來有自殺想法/行動時，大家還是要多多關心幫忙當事人，陪他/她走過生命中的冬天。

                多年處理感情分手議題的筆者認為，分手時當事人那麼痛苦，追根究底，不是在怨恨對方，是在怨恨不能原諒那個當初選擇跳進愛情的自己：

(1)自己當初眼光失誤，怎麼會選擇那個人，對那個人好到不能再好，最後的下場是被拋棄或當備胎。
(有些親人同學朋友會強化這種經驗，在旁邊說不斷地說當事人看走眼，當初怎麼沒有聽他們的話，或強烈放閃光，說自己的眼光多厲害，不會上當受騙，自己的情人多專情，兩人感情多幸福….當事人反而因此而更生氣憤怒，就會忘記現實，做更多傻事，以證明自己不笨…)

(2)怎麼會笨到讓分手的事情發生在自己身上，早點發現就好了，也許就可以挽回對方.....

(3)自己一定很差，才會讓對方放棄自己，自己輸了，輸給了第三者.....

                那種自責不斷的迴旋，重覆，日日夜夜用來處罰自己，讓自己食不下嚥，睡不安穩，好像痛苦才能証明自己深深愛過。

                怎麼辦呢?筆者以多年的心理輔導經驗，叮嚀如下：

                首先，這時切記，如果你/妳被迫分手，而又感受到極大痛苦時，週圍人「指責」的話先全部都不要聽，找一個可以支持自己且不會亂出主意的親友，宣洩內心的痛苦。最好當事人去學校諮商中心尋求心理師的專業協助，比較不打擾到朋友，又可中立傾聽，讓自己情緒有個出口，而且免費(這很重要喲！外面心理師收費一小時1200-2000元不等)

                等到情緒盡情發洩之後，開始下一步功課：「原諒」自己嘍....

                原諒那個當初傻傻愛上對方，拚命對對方好的自己，原諒那個付出很多很多的自己.....自己當初在感情上已經盡力了...只是生命中有很多事情，是無法控制的，首先，就是別人的心，別人的情感投注，我們只能選擇可以控制的事情，就是自己的心境，自己的情緒，自己的未來過得好不好....

有本書「原諒的禪修」(橡樹林文化)有句話，筆者覺得很有道理：

「過去已然過去，原諒是指，不再乞求一個較好的過去。」

筆者再補上一句，「接受過去就是如此，才能不再怨恨，平靜才會再度降臨」

                真的，走到最後最後才發現，當初以為失去那個人就是失去一切，原來，什麼也沒有失去，只是多了一些記憶，也許甜蜜，也許心酸。

                本來以為，兩人世界一定比較幸福，原來，一個人也可以過得很好，很快樂。

                也許過一段時間就會發現，失去心愛的人雖然痛苦，但可以讓自己變成一個更成熟，更懂事，更體貼別人心意的大人呢！

                失戀本是人生必經的歷程，必做的功課，一個有智慧的人，不是順境時長袖善舞，如魚得水，而是在逆境及人生不如意的時候，雖然難受萬分，卻能努力再起，利用有限資源活出精彩！

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很深的一句話，我還在反覆的思量中

「過去已然過去，原諒是指，不再乞求一個較好的過去。」

剛看到這篇文章
就想到FG的水水
所以在第一時間很大家分享



轉貼網址如下：
http://coun.nctu.edu.tw/counsel/coun_chin/share/heart_new/200612/article.html

嗯  最慘的是自我價值的崩毀

好文!!值得收藏

很棒的文章

真的時間久了

一切都會放下的

加油

好文
真的   
謝謝分享

說這樣多幹嘛??

我要就是要給我  哼

繼續任性ING~

唉

感謝分享好文∼

好文~收

謝謝分享~~~

接受過去就是如此，才能不再怨恨，平靜才會再度降臨
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無法改變的過去只有接受

謝謝分享..很好的文章

感謝~~

讓是原諒自己的時侯了!

謝謝版主分享
過去的就讓他過去………