美食 / 自製堅果精力湯

最近在家做的喔!

圖文網誌版:http://blog.pixnet.net/vivanuts/post/18802458 

*材料：
1.水果類：西瓜或蘋果1杯  (任選一種)





2.野菜類：地瓜菜或龍葵1.5杯  (任選一種)


3.芽菜類：各種芽菜  (苜蓿芽最佳)  1/2杯  (任選一種)


4.堅果類：杏仁或核桃1湯匙  (任選一種)


5.海藻類：海帶或紫菜  1/2湯匙  (任選一種)


另備：甘蔗汁

 

*作法：


1.堅果泡軟、切碎和水果榨成汁。水分不足時再加上甘蔗汁


2.加上野菜和海藻類打勻，最後加入芽菜，以瞬間開、關的方式打勻即可