戒菸成功的來分享一下吧

被朋友嫌難看.    我戒了.    朋友卻繼續吸,  一天三包.

一天三包耶
那不就90根＝口＝"
那....
那我老公算小咖了
他一天好像不到一包

我老公抽菸有20年了

去年終於戒菸成功囉

不過  我覺得要他自己有自覺

否則旁人怎麼說    他都不會想戒的

我懷孕2次他也都沒戒啊

去年不知道哪根筋被雷打到

自己想戒    他很有毅力  目前一年多了  都沒再抽過

那有人試過尼古清這東西嗎

看到這話題就要來誇我把拔~
他以前也是老煙槍..
可是小時候因為我對他說:"把拔你抽煙好臭喔!"
從此他就戒掉了^^

運動  有幫助ㄟ
之前因為想減肥  吃諾美婷
結果口乾舌燥  根本不想抽菸ㄌ
加上狂運動  所以就自然的戒了
重要的是    要有一個誘因
比如說  戒菸成功就送他一台車
一類的~~!!

說到戒菸，一定要來講我那位已經升天的外公

我外公在生前，本來也是個老菸槍
而且他在年輕的時候，從18歲就開始抽菸了~~
一抽就抽到70多歲
後來我外公因為有時常出國去，有時會在一些公共場所抽菸
結果有次他在公共場合抽菸的時候
他身旁有些人，用手擺出很討厭菸味的動作
結果這樣的動作，就突然讓我外公感到很不好意思
於是他就下定決心要戒菸，而且說戒就戒，從此不再抽
真的超猛的，我外公已經整整抽了超過50年的菸，半個世紀咧~~
結果一下定決心說不再抽，就真的戒菸了~~
所以我真的佩服我外公的毅力..........

吃藥，可以上網查"威博雋"這三個字
這個樣可當作抗憂鬱藥和戒菸輔助劑
當初我是因為憂鬱症開始吃這個藥
沒想到吃一吃，才一個多月而已
完全沒想過要戒菸的我竟然莫名其妙就戒了
就是越抽越少，到最後完全不想抽，還開始討厭菸味
之前我抽了兩年菸，尤其是得憂鬱症的時候一天要超過一包
而且我停藥到現在已經一年多了
完全不會想再抽菸，這應該算是除了減肥，得憂鬱症的好處吧！

不過像抗憂鬱藥這種精神科藥物，多少會有一點副作用的
威博雋的副作用和一般的抗憂鬱藥正好相反
是會燥動，晚上容易失眠，就算睡了也會多夢
另外就是排便會比較不順...症狀因人而異啦！
不過我的症狀就是那樣

另外我朋友的男友也是聽到我的案例
也被我朋友要求吃這個藥
也是吃一吃菸就戒了
如果不排斥吃藥的可以考慮這個方法，真的很有用

我今年也戒囉
很多輔助藥品是有效沒錯
但最重要的還是意志力
起碼佔八成吧
不然就是要有誘因
然後再加上一股狠勁和氣魄