憂鬱症 / 苦日子

還是要調整自己的心態`多找人聊聊`最近我也覺得我憂鬱症又快要發作了...不過我不能憂鬱症發作...只能一直壓抑住`我又不能吃藥`因為吃憂鬱症的藥真的會讓人腦子變得比較鈍...

如果要聊聊我也可以陪妳聊天唷^^憂鬱症最需要的是人陪`把自己關在房間或是一個人會更容易亂想的~出去走走也不錯的選擇..

多和朋友約會、聊天吧!
就算很不想出去，也要強迫一下自己!
最重要是  讓自己開心起來!  多呼吸新鮮空氣吧!
加油!

是一個做什麼事情都無力，對任何概念都沒信心的感覺吧！
別貶低自己讓自己墮入深淵，也別硬逼自己飛到天上去嚐嚐那躁症的滋味。
有點信心加一點鼓勵，相信人生不會只是這樣而已！

你要加油~~

版主加油~~
跟醫生多一點互動,多出來戶外走一走!
  加油  ~~加油~~~

板主~可以運動嗎?有空出門去運動  會讓你的病情有幫助的  不要長時間待在同一個空間內  無聊就聽音樂~加油喔!

要治癒完全在於自己
吃藥對於病情一點幫助都沒有
敞開心門，積極過生活
轉換心情接受每件事....
說來縱然容易
但意志真要做，並沒有那麼難

來新北投,  請你喝星冰樂,  咱們聊天

自己要加油
別只在自己的小世界生活

雖然藥會有副作用
但對你有幫忙

版主,我了解你的痛苦
但是,希望你能堅強點

藥物可以一時幫助你,情緒穩定

但是你需要的是自己走出自憐自哀的苦境

找出讓你憂鬱的痛苦點,學習面對他

我曾為感情受挫憂鬱過,也吃過幾個月的藥
那段時間,我學習到面對自己的脆弱,也學習原諒自己跟傷害我的人

當時我不只無法工作,也不想做其他事,除了睡覺
轉開電視,看著新聞哭看著連續劇哭看著爆笑劇也哭
自己都不知道到底哭什麼(很想呼自己巴掌)
躲避朋友(不想讓朋友知道我多慘),不出門大約三個月都只喝牛奶麥片或泡麵類的東西,吃到沒有庫存了,才出門買東西
出門買東西,因為太久沒和人對話,好像自己是小偷一樣,畏畏縮縮,不敢看人說話,買了東西只想趕快躲回自己的窩...

我痛恨自己的沒用,也開始面對不工作就會沒錢的窘境
逼自己開始找工作,上班
等通知的日子,我就逼自己去外面走走逛逛,就算我買不起東西,也去逛街,
試著接近人群,也重新學習跟人對話


一開始上班,我有兩三個工作,都是做不久的,因為不適應新環境,也不適應新工作的疲累(那時大概都做兩三個月就放棄)
但是我還是逼自己要工作,要學習融入這個社會跟工作
所以,不要怕走出第一步
只要你願意走出來,失敗幾次都是為你日後的成功鋪路

你會越來越好,也越來越適應走入人群,走入工作
希望你能加油~

亞西吉~
是啊!那時候的我常做的是是哭和發呆
大多躺在床上不想起來
記得有一次聽到"女人花"哭得不能自己...
每天都要吃藥，竟然依賴它了
家人朋友的關心我無動於衷
活在自己的空間，外面的世界都與我不相干
還常常想到要解脫
直到漸漸的發現自己行屍走肉
覺醒必須自救，我要快樂....

感謝那時候陪我走那段路的朋友和家人
還有我養的第一隻貓咪
和那些萍水相逢卻很熱心的教會人
讓我相信世界是美好的

亞西吉的話：
版主,我了解你的痛苦
但是,希望你能堅強點

藥物可以一時幫助你,情緒穩定

但是你需要的是自己走出自憐自哀的苦境

找出讓你憂鬱的痛苦點,學習面對他

我曾為感情受挫憂鬱過,也吃過幾個月的藥
那段時間,我學習到面對自己的脆弱,也學習原諒自己跟傷害我的人

當時我不只無法工作,也不想做其他事,除了睡覺
轉開電視,看著新聞哭看著連續劇哭看著爆笑劇也哭
自己都不知道到底哭什麼(很想呼自己巴掌)
躲避朋友(不想讓朋友知道我多慘),不出門大約三個月都只喝牛奶麥片或泡麵類的東西,吃到沒有庫存了,才出門買東西
出門買東西,因為太久沒和人對話,好像自己是小偷一樣,畏畏縮縮,不敢看人說話,買了東西只想趕快躲回自己的窩...

我痛恨自己的沒用,也開始面對不工作就會沒錢的窘境
逼自己開始找工作,上班
等通知的日子,我就逼自己去外面走走逛逛,就算我買不起東西,也去逛街,
試著接近人群,也重新學習跟人對話


一開始上班,我有兩三個工作,都是做不久的,因為不適應新環境,也不適應新工作的疲累(那時大概都做兩三個月就放棄)
但是我還是逼自己要工作,要學習融入這個社會跟工作
所以,不要怕走出第一步
只要你願意走出來,失敗幾次都是為你日後的成功鋪路

你會越來越好,也越來越適應走入人群,走入工作
希望你能加油~
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+1
    我們一起加油
    ^^

當我在人生最低潮時
心情不好就會到打擊練習場發洩
把自己的失意落寞
都發洩在每一次的揮棒

曾經看過重鬱患者形容自己是一顆石頭

我便喜歡上這個詞  用來形容自己  -「stone」！！

但最近我告訴自己要勇敢、要學習 
為了那含辛茹苦養育我的父母  我怎麼不拿出一點點的堅強
我得去過正常的生活！！
那樣的話
即使我是stone  也是顆  rolling  stone
生活本就是在夾縫中求生存  請別再顧影自憐了 
我們一起加油！  好好過「生活」… 
別人可以快快樂樂  為什麼我不能？  對自己好一點  要加油！

憂鬱與失眠，一直是陪伴在我身邊，他們不喜歡吵雜的地

方，說他們陪我就好，也不喜歡有人跟我說話，安安靜靜的

過日子，有時跟我說看不吃東西能忍受多久，或是發呆數時

鐘的聲音，偶而會跟我一起大笑，大部分的時間都是平著一

張臉，對於工作，很難去接受吶令人厭煩的文件、對話、苛

責...是很孩子氣的朋友

每個人都有感覺，有的人特別靈敏。
當自身害怕這份感覺，漸漸將自己陷入半封閉狀態。
封閉後的感覺於是反過來對本身心靈去探索，揉過你的每寸肌膚，析離五官接受到的一切。
這很可怕嗎？其實也不。
限制自己的代價就要有那能耐去承受，折磨的是意志力。
或許當你決定再次與外界接軌，並了解想要什麼不想要什麼。
拒絕與接受，放開這份力量，學些該學的事情與道理。
沒有什麼事情是不可能的。

上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。

加油..